Hoe kun je het herstel na arbeid versnellen en het prestatievermogen verbeteren en verlengen bij je paard. Welke voedingsstoffen kunnen, naast voldoende energie, een paard helpen sneller te herstellen?
Een paard dat heel veel gezweet heeft, is naast vocht ook veel elektrolyten verloren. Hierdoor is naar verhouding de hoeveelheid water in het lichaam hoger en de hoeveelheid elektrolyten lager. Het lichaam denkt daardoor dat het genoeg gehydrateerd is en de dorstprikkel blijft vervolgens uit. Bij de toediening van elektrolyten is het daarom belangrijk dat een paard gaat drinken. Het oplossen van elektrolyten in drinkwater is een ideale manier om zowel water als elektrolyten toe te dienen.
Na (zware) arbeid zijn er kleine beschadigingen in de spieren ontstaan. Wanneer deze herstellen, maakt het lichaam de spier sterker, zodat het de volgende keer meer aan kan. Voor dit herstel zijn aminozuren nodig, de bouwstoffen van eiwit. Een goede bron van aminozuren bevat ongeveer dezelfde verhoudingen aan aminozuren als de spieren zelf.
Voorafgaand aan (zware) arbeid is het belangrijk om de vitaminevoorziening op peil te hebben. O.a. vitamine B1, B2, B6 en B12 spelen een rol bij de koolhydraat- en/of vetstofwisseling en bij de aanmaak van rode bloedcellen. Vitamine C en E functioneren als antioxidanten. Een goede vitaminestatus maakt het lichaam minder schadegevoelig, waardoor er na arbeid minder hersteld hoeft te worden en herstel dus sneller verloopt.