Fitheid in de paardensport. Belangrijk voor zowel ruiter als paard

Fitheid in de paardensport. Belangrijk voor zowel ruiter als paard

Fitheid in de paardensport

Lichamelijk en mentale fitheid is voor topsporters van groot belang. Daarnaast zijn passie, enthousiasme en doorzettingsvermogen belangrijke eigenschappen.  Zeker als je jezelf bezighoudt met topsport als de paardensport.

Aan enthousiasme en doorzettingsvermogen is er bij ruiters vaak geen gebrek. Alleen vergeten ruiters nog weleens hoe belangrijk is om zelf lichamelijk topfit te zijn als je echt verder wil komen.

De levensstijl van het paard vs. de ruiter

Bij ruiters is hun training vaak gericht op het paard. Het paard heeft de beste voeding nodig, de juiste training en rustmomenten. Alle oefeningen zijn gericht op de spieropbouw en conditie, de voeding is uitgebalanceerd en voedzaam. De rustmomenten zijn er om ervoor te zorgen dat spierherstel en ontspanning mogelijk is, enzovoorts. In de paardensport is echter niet alleen het paard een atleet. Net zo min als de ruiter alleen de sporter kan zijn. Het is vooral combinatie van zowel een topfit paard, als een topfitte ruiter wat een succesvol, atletisch duo zal maken. Fitheid in de paardensport is dus belangrijk voor zowel de ruiter als het paard.

Fitheid combineren met de paardensport

Toch is dit juist iets wat menig ruiter nog de wensen overlaat. Het is ook lastig om een echt gezonde levensstijl, waarbij je jezelf ook nog eens voorziet van de nodige sportschooluren om zelf aan de spieropbouw en conditie te werken, te combineren met de toch wel drukke ‘paardenlevensstijl’.

Samen fit op het NK dressuur

Om deze en andere sport gerelateerde kwesties onder de aandacht te brengen organiseert Gelderland in 2019 het themajaar ‘Sport, Voeding en Gezondheid’. Een van de doelen van dit themajaar is om onder andere gezonde voeding bij sportevenementen te promoten en een van de partijen waar de provincie mee samenwerkt is het NK dressuur.

Op 24 mei zal hier dan ook het seminar ‘Fit in de Sport’ worden gegeven. Oud-schaatser Erben Wennemars, voormalig Grand Prix-ruiter en bondcoach bij de junioren Alex van Silfout en Voedingsdeskundige Ralf van Orsour van HorSeMolen. Het KNHS zal tevens op dit evenement van start gaan met het ‘Samen Fit-programma’. Dit is een leefstijlprogramma special voor ruiter en paard waarbij gezamenlijk wordt gewerkt aan een gezondere levensstijl en ruiter fitheid in de paardensport.

Ben jij ook nieuwsgierig geworden naar hoe je samen zo fit mogelijk op wedstrijd kan gaan?

Kaarten voor dit seminar op vrijdag 24 mei zijn online te bestellen op de pagina van het NK dressuur.  Een toegangsticket geeft tevens toegang tot het terrein en sport programma van het NK Dressuur Gelderland. De bijeenkomst begint om 14.00 uur en rond 16:45 uur is er een afsluitende borrel op de VIP loge tijdens de Grand Prix Dressuur.

Reacties