Tags Posts tagged with "trainen"

trainen

hulpteugel slof

Een hulpteugel kan je helpen bij het africhten van je paard, mits je deze correct gebruikt. Iedere hulpteugel heeft zijn eigen functie en kan eventueel tijdelijk worden ingezet bij de training van je paard.

Gebruik jij wel eens een hulpteugel?

Bekijk stemmen

Laden ... Laden ...

 

0 2130
Lieke Wolters

Lieke Wolters kocht de achttienjarige Fjord Tjerk met de intentie dat hij zou dienen als weidemaatje en recreatiepaard. Toch had ze het idee dat hij veel meer in zijn mars had, en ze had gelijk. Ze vlogen de B door en starten ondertussen L2, waarbij ze regelmatig in de prijzen vallen.

Ik kreeg mijn eerste fjord op mijn vijftiende verjaardag”, begint ze te vertellen. “Het was een merrieveulen genaamd Dinarda. Ik kreeg haar om er als ze oud genoeg was, lekker recreatief mee te rijden. Puur voor de leuk, want ik had al een springpony staan waar ik mee startte. Ik had geen verdere wedstrijdambities”.

Oproep

Toen Wolters te groot werd voor haar springpony, besloot ze die te verkopen. “Ik kocht er toen vrijwel gelijk een shetlander bij, omdat ik niet wilde dat Dinarda alleen kwam te staan”, legt ze uit. “Het leek mij heel leuk om zo’n mini-fjord te kopen, een shetlander met wildkleur dus. Ik plaatste een oproepje in een fjordengroep op Facebook, met een paar foto’s van waar hij zou komen te staan. Op deze oproep kreeg ik een reactie van een mevrouw die geen shetlander, maar een fjord had staan. Ze had niet genoeg tijd om hem aandacht te geven door school en ze zocht een goed huisje voor hem. Ik mocht hem overnemen voor een symbolisch bedrag, mits ik hem een goed tehuis kon bieden”.

Dit aanbod zette de amazone aan het denken. “Ik kon natuurlijk nog verder kijken naar een shetlander, maar in onderhoud zijn die helemaal niet zo veel goedkoper dan grote paarden. Dus ik besloot te gaan kijken. Toen ik Tjerk voor het eerst zag was ik gelijk weg van hem, dus ik heb hem ook meteen meegenomen. Het was echt een wollie met lange manen die alle kanten opstonden. Hij was ontzettend leuk”.

Knap paard

Het was de bedoeling dat de toen 18-jarige fjord zou dienen als weidemaatje en recreatiepaard. “Op een gegeven moment begon ik hem iets meer op te pakken en toen kwam ik er achter dat er nog best wel wat in zijn mars had. Ik zette de stap om hem verder op te pakken en verving zijn lange manen voor een traditionele fjordenboog. Sommige jury’s vinden fjorden al niet heel leuk, dus dit leek me wel een handige keuze”, grapt de amazone. “Er kwam nog best een knap paard onder die lange haren weg. Ik begon hem langzaam op te pakken en we vlogen de B door. Ondertussen rijden we L2 met negen winstpunten, dus ik kan zeggen dat het heel erg goed gaat”.

Tegenslag

Ze vervolgt: “We hebben best wel wat tegenslagen achter de rug. Hij had wat problemen met zijn hoef, waarvan we nog steeds niet weten wat het was. Daardoor hebben we er noodgedwongen een paar keer uitgelegen. Ondertussen zijn we weer rustig aan het opbouwen na de corona-stop, en dat gaat echt ontzettend goed. Ondanks is hij al 22 heeft hij nog super veel energie. De klasse Z gaat natuurlijk niet lukken, maar dat vind ik helemaal niet erg. Als we samen met plezier nog M kunnen starten ben ik al super tevreden”.

Stabiel paard

Wolters heeft ook een tijdje een Jazz-merrie uitgebracht tussen de witte hekjes. “Zo’n paard is natuurlijk niet te vergelijken met een fjord. Met haar kon ik makkelijk een acht halen op een middendraf, met Tjerk kan dat natuurlijk niet. Daar heeft hij de gangen niet voor. Maar het is wel echt een stabiel paard. We kunnen heel veel rust uitstralen en de oefeningen zitten er goed op. Alleen de bewegingen zijn niet te vergelijken met een warmbloed, in dat opzicht vind ik het af en toe wel moeilijker. Maar als ik naar de punten kijk, dan valt het best wel mee. We zijn zeker niet in ons nadeel daardoor”.

Nooit verwacht

De amazone blikt terug op de afgelopen jaren met haar twee fjorden. “Ik had nooit verwacht dat we dit samen zouden doen, het was de bedoeling dat we alleen maar buitenritjes zouden rijden. Mijn allereerste fjord heb ik ook nog, zij staat op dit moment in het land met haar veulen. Met haar rijd ik wel alleen recreatief. Heel af en toe pakken we een oefencrossje mee, maar dat is omdat we het beide gewoon super leuk vinden”.

Of haar volgende paard weer een fjord wordt, weet ze nog niet. “Eigenlijk heb ik altijd al een springpaard gewild, dus mijn doel is wel dat mijn volgende paard kan springen. Maar op een of andere manier kom ik altijd weer bij een fjord uit. Ik weet niet wat het is”, sluit Wolters lachend af.

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag (overname zonder bronvermelding en toestemming via webredactie@mediaprimair.nl niet toegestaan)

Foto’s: Privébezit

0 363
paardrijden

Veel mensen die zelf niet rijden zien niet in hoe intensief paardrijden is. Het is uitstekend voor je gezondheid. De sport heeft veel gezondheidsvoordelen. Wie een paard heeft of paardrijdt, komt bovendien veel buiten. Ook dat heeft veel gezondheidsvoordelen.

Balans en coördinatie

Het is zeer belangrijk om een goede zithouding te vinden. Je laat je namelijk niet simpelweg dragen, maar moet jezelf echt goed rechtop houden. Het is dus onmogelijk om goed op het paard te zitten als jij niet in balans bent. Paardrijden kan jouw balans aanzienlijk verbeteren en dit is dan ook precies de reden dat de paardensport vaak beoefend wordt in het kader van een psychomotorische handicap of revalidatie. Daarnaast doe je een flink beroep op je coördinatie. Hoe meer vorderingen je maakt hoe belangrijker dit wordt. Je moet je lichaam goed controleren en zeer nauwkeurige bewegingen maken. Het paard is namelijk zeer gevoelig voor iedere beweging die jij maakt. Daarnaast is het nodig om je lichaam uiterst nauwkeurig te bewegen voor een correcte uitvoering van de oefeningen, zoals het rijden van middengangen.

Training van al je spieren

Tijdens het paardrijden train je bijna alle spieren in je hele lichaam, van schouders en armen tot bovenbenen, buikspieren, bilspieren en je rug. Zelf na jaren van ervaring kan het zijn dat je opeens spierpijn hebt op plekken waarvan je niet wist dat ze bestonden. Paardrijden is een uitstekende sport om sterker te worden. Tegelijkertijd worden je spieren gestretcht, wat ervoor zorgt dat deze niet teveel toenemen in volume. Dit is perfect voor iedereen die graag een strak en getraind lichaam wil. Met een jumpingtraining kun je tot wel 600 calorieën per uur verbranden. Paardrijden in de juiste houding is zeer goed voor je rug. Door aan te leren hoe je goed ontspannen en rechtop moet zitten op het paard ontwikkel je een evenwichtige houding. Dit draagt enorm bij aan een gezonde en goede rug, doordat het de lendenspieren verstevigt.

Stress van je af rijden

Naast vele fysieke voordelen heeft paardrijden ook een goede invloed op je gemoedstoestand. Veel mensen beginnen met paardrijden om tot rust te komen en zich te ontspannen. De sport vraagt veel concentratie en is hierdoor een ideale activiteit om even tot jezelf te komen. Of je nu gaat trainen in de bak of lekker een rondje door het bos maakt, op het paard ontsnap je voor een moment aan de buitenwereld en ben je alleen met je eigen gedachten en je paard. Voor wie graag paard wil rijden, maar denkt dat de sport erg duur is en geld lenen noodzakelijk is: paardrijden is voor iedereen. Als je zelf geen paard hebt kan je bijvoorbeeld naar een manege gaan om paard te rijden of je kan een verzorgpaard zoeken.

Beeld: archief

© Digishots

Lisanne Boer heeft de grote ruin Soulignac helemaal zelf opgeleid naar het Z2. Ondanks dat ze nog wat moeite hebben met de verzamelde oefeningen, hebben ze een stijgende lijn te pakken. “We hebben het knopje gevonden en hij gaat als een speer”, vertelt ze.

Soulignac

“Vier jaar geleden zag ik de grote vosruin Soulignac Biolley op Marktplaats staan”, vertelt de amazone. “Ik heb met de eigenaresse gebeld en we zijn dezelfde dag nog naar België gereden. We zijn heel hartelijk ontvangen en ik heb proefgereden op Soulignac. Na de eerste keer rijden twijfelde ik nog een beetje, dus toen zijn we uitgenodigd om een week te verblijven daar. Ik heb hem een hele week kunnen proberen en na die proefweek hebben we hem meegenomen terug naar Nederland”.

Knopje

Toen de ruin in Nederland stond, begon zijn amazone met de training. “Ondertussen heb ik hem helemaal opgeleid naar het Z2, wat de laatste tijd heel goed gaat. We hebben in het begin heel veel moeite gehad met het verzamelen. Het is een onwijs groot paard, dus dat is niet heel gek. De laatste tijd gaat het echt goed, we hebben het knopje gevonden en dat is echt heel leuk”.

Fanatiek

Boer is een van de mensen die zich ingeschreven heeft voor onze online-competitie Hoefslag@Home. “Ik ben best wel een fanatieke ruiter. Ik train bij Monique Preutz en ga minimaal twee keer per maand op wedstrijd. Dat de wedstrijden nu niet meer door gaan is wel echt heel jammer. Toch zorgt de Hoefslag@Home competitie ervoor dat we wel een doel blijven houden”, legt Boer uit.

“Op de een of andere manier vond ik dit spannender dan normale wedstrijden. Je kan natuurlijk steeds opnieuw een filmpje maken, maar de ene keer gaat de middendraf minder en de andere keer zit er een storing in je appuyement. Het is toch anders dan als je op wedstrijd gaat. Ik stond nog te kijken van het commentaar op mijn protocol. Als je op wedstrijd gaat, lijkt het vaak alsof de jury alleen maar kijkt naar wat er slecht gaat. Nu krijg je goed opbouwend commentaar terug, ik heb echt het gevoel dat het bijdraagt aan mijn training.”

Uitdaging

Ondanks de coronamaatregelen is de amazone nog hard aan het trainen. “Mijn doel? De slipjas en hoed!”, grinnikt ze. “Vroeger mocht je je hoedje nog dragen in het Z1 en Z2, maar ondertussen ligt hij alweer drie jaar te verstoffen in de kast. De slipjas is wel echt mijn doel en dat kan dit paard met gemak. Het is alleen een uitdaging om hem te laten verzamelen zoals het hoort, daar zit nog genoeg werk in.”

Opvolger

De amazone heeft nog een driejarige merrie staan die ze zelf beleerd heeft. “Met haar ga ik ook een proef insturen. Eigenlijk was het de bedoeling om haar ook een keer mee te nemen deze zomer, maar dat lukt dus nu helaas niet meer. Deze gaat straks de verkoop in. Verder heb ik nog twee tweejarige hengsten staan die ik volgend jaar langzaam op ga pakken. Als alles goed is wordt een van hen een opvolger van Soulignac”, sluit ze af.

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag (overname zonder bronvermelding en toestemming via webredactie@mediaprimair.nl niet toegestaan)

Foto’: Digishots

Anderhalf jaar geleden begon Patricia Blonk met het rijden van de Friese ruin Vos H. Ondanks dat het helemaal niet de bedoeling was, is de combinatie een jaar terug ook begonnen met het rijden van wedstrijden. En niet zonder resultaat.

“Vos heeft me dingen gebracht waarvan ik nooit gedacht had ze ooit nog te kunnen doen”, vertelt ze.

Sport

“Officieel is Vos van mijn schoonzus, maar ik mag hem beschouwen als mijn eigen paard”, begint Blonk te vertellen. “Zij rijdt vooral recreatief en ik breng hem uit in de sport. We hebben hem nu ongeveer anderhalf jaar en we zijn een jaar geleden begonnen in de B. Ons doel was eigenlijk om eind 2019 L1 te mogen starten, maar omdat de wedstrijden steeds beter gingen, mogen we ondertussen al M1 rijden.”

Nuchter

Ondanks dat het doel al behaald is, traint de combinatie lekker door. “Het lijkt mij heel leuk om hogerop te komen met hem, maar ik heb echt geen idee hoe ver we gaan komen. Mijn eerste doel was om L1 te mogen starten, die hebben we met twee vingers in de neus gehaald. Vos vindt het heel leuk om op wedstrijd te gaan. Hij is heel nuchter, het maakt hem niet uit wat er om hem heen gebeurt. Er kan, bij wijze van spreken, een bom naast hem afgaan”, vertelt ze.

“We zijn momenteel hard aan het trainen voor het M1. Vooral het actief houden is wel een dingetje, dat vinden we nog best wel moeilijk. Mijn instructrice, Naomi Mak, zegt ook altijd dat ik een beetje te soft ben,” lacht Blonk. “Daar gaan we hard aan werken de komende weken.”

Goede tips

Sinds de start van Hoefslag@Home doet Blonk nu ook mee aan onze online competitie. “Ik wilde graag kijken hoe een M1 proef ons af zou gaan, maar dat gaat nu met de coronacrisis een beetje moeilijk. Daarom heb ik besloten een proef in te sturen naar Hoefslag@Home. Ik heb natuurlijk nog nooit officieel zo’n proef gereden, dus dit was ook een leuke manier om te kijken hoe het gaat. Er hangt tenslotte niks van af. Er stonden goede en leuke tips op mijn protocol. Leuke dingen die ik de komende weken mee kan pakken in de training.”

Leergierig

De amazone ziet de toekomst rooskleurig in. “Er zaten ook oefeningen van het M2 in onze proef, terwijl ik nog op M1-niveau aan het oefenen was. Dus ik heb besloten dat ik die oefeningen er bij ga pakken. Ik had bijvoorbeeld nog nooit travers gereden, dus daar gaan we nu mee oefenen. Ook werd er überstreichen gevraagd. Ik moet eerlijk bekennen dat ik dat eerst even op moest zoeken voordat ik wist wat dat was,” geeft de amazone lachend toe. “Deze oefeningen zijn natuurlijk wel even wennen, maar het is fijn dat we ze nu alvast meepakken. Dat scheelt later weer werk. Het is leuk om nieuwe dingen te leren, en Vos is super leergierig dus het komt sowieso wel goed.”

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag (overname zonder bronvermelding en toestemming via webredactie@mediaprimair.nl niet toegestaan)

Foto: Privébezit

Paardenbenen

Het Cornavirus zorgt voor aardig wat beperkingen die noodzakelijk zijn om de verspreiding te beperken. Het is voor iedereen gewoon ontzettend belangrijk om zich hieraan te houden.

Hopelijk kun je nog wel naar je paard om hem te verzorgen en wellicht ook te blijven trainen. Maar hoe doe je dat als je minder of misschien helemaal geen les kunt krijgen?

Met andere woorden; hoe zorg jij ervoor dat je nog steeds jezelf rijtechnisch kunt ontwikkelen?

Hoe zorg jij ervoor dat je ‘getraind’ blijft?

Bekijk stemmen

Laden ... Laden ...

vlog yvonne schoo

In haar vorige vlog stelde Yvonne Schoo haar neefje en nichtjes voor.  Zij delen met elkaar de New Forest-pony Flox. Wout mag met hem op wedstrijd en hij laat zien wat daar allemaal bij komt kijken.

De 29-jarige Schoo is fulltime docente op een middelbare school. Ze was met haar Alwin (v Archipel) Zware Tour startgerechtigd, maar haar 23-jarige ruin is inmiddels met pensioen. Inmiddels heeft ze het rijden van haar 14-jarige E-pony Nigel weer opgepakt.

Daarnaast is Schoo vooral bezig met het coachen en trainen van anderen, waaronder dus haar neefje en nichtjes.

Drie winstpunten

De wedstrijd van Wout en Flox had niet beter kunnen verlopen! Na drie foutloze rondes, mag Wout een oranje rozet en drie winstpunten mee naar huis nemen. “Het eerste rondje vond ik het leukst,” zegt hij zelf na afloop. “Toen was ik even mijn beugel kwijt en daarom was het wel even spannend.”

Wout en Flox zijn nu L-startgerechtigd!

Bron: Hoefslag

#NoStirrupsNovember rijden zonder beugels van baalen

Deze maand staat in het teken van #NoStirrupsNovember. Rijden zonder beugels dus. Zes tips om die lastige uitdaging aan te gaan.

Het rijden zonder beugels kan je vele inzichten geven, en dan met name over je zit en balans. Het is niet gemakkelijk en zal zeker de nodige spierpijn veroorzaken.

Zes tips om het allerbeste uit deze uitdagende oefening te halen.

Gebruik grondbalken

Leg twee balken op de grond op acht passen afstand van elkaar. Benader en rijd ze in draf en tel de passen tussen de balken. Wanneer dat goed gaat, probeer je een pas meer, of een pas minder te rijden tussen de balken. Gebruik zoveel mogelijk je bovenlichaam om het tempo aan te geven, dus zonder je handen te gebruiken. “Doe je deze oefening zonder beugels, dat zal je zeker helpen bij het springen,” aldus springamazone Yazmin Pinchen.

Overgangen rijden

“Van het rijden van overgangen word je sterker,” legt Pinchen uit. “Onthoud dat je voor je kijkt, focust en de verbinding zacht houdt, terwijl je van stap, naar draf, naar galop gaat.”

Teugels in één hand

“Terwijl je zonder beugels rijdt, houd je je teugels in je buitenhand en houd je je binnenarm langs je lichaam,” adviseert eventingamazone Ibby Macpherson. “Houd je rug recht, maar ontspannen, en houd je heupen iets voor je schouders. Rijd voltes en slangenvoltes terwijl je in tempo varieert. Je paard wordt hier rechter van, je ondersteunt het wenden vanuit de schouder vanuit je zit.”

Balken in de hoeken van de rijbaan

Leg balken in de hoeken van de rijbaan om de draf extra te activeren. “Het helpt om mee te gaan in de bewegingen van je paard en dat is belangrijk wanneer je zonder beugels rijdt,” aldus Macpherson. “Ruiters zijn geneigd de bewegingen van hun paard te blokkeren met hun zit, wanneer ze zonder beugels rijden. Deze oefening zal je houding en zit verbeteren.”

Aan de longe

“Rijden zonder beugels, aan de longe is een goede oefening om dagelijks even mee te nemen,” vindt Pinchen. “Al is het maar vijf minuten. Wanneer je dat een maand volhoudt, zul je een enorme verbetering zien! Omdat je op een cirkel rijdt, is het gemakkelijker om controle te houden en je mag eventueel de voorkant van je zadel vasthouden als je worstelt met je balans.”

Houd dingen hetzelfde

“Je hoeft je training niet volledig om te gooien, alleen omdat je zonder beugels rijdt,” vindt Macpherson. “Ga vooral ook gewoon door met waar je mee bezig was…”

Bron: Horseandhound.co.uk / Hoefslag

Foto: Hoefslag

alex van silfhout diederik van silfhout
© DigiShots

Heb jij problemen met schakelen? Juist met het verruimen of bij het opvangen? Wil jij dat toptrainer en bondscoach Alex van Silfhout jou met jouw probleem helpt én ben je abonnee van de Hoefslag?

Geef je dan nu op!

We zijn op zoek naar combinaties met rijtechnische problemen m.b.t. het schakelen zoals:

• Taktfouten
• Tegen de hand, drukt rug weg
• Niet aan been weg, komt te vroeg terug, verliest impuls, vertraagt in verruiming
• Scheef
• Versnelt i.p.v. verruimt, stuwend i.p.v. dragend, komt niet terug (op achterbeen), loopt ook vaak te diep.

Online trainingen

De les vindt plaats op woensdagmiddag 6 november in Lunteren en wordt gefilmd. Dit filmmateriaal zal gebruikt worden voor de online trainingen die de Hoefslag in samenwerking met Alex van Silfhout gaat ontwikkelen.

Opgeven kan door een mailtje te sturen naar hoefslag@mediaprimair.nl. Vermeld even je naam en abonneenummer, niveau van rijden en leeftijd van je paard, geef aan wat het probleem is en stuur een kort filmpje mee. Wie weet rijd jij dan 6 november mee in de les!

Foto: Digishots

losrijden KNHS
© DigiShots

Niet zo lang geleden was ik op een wedstrijd. Ik kijk graag naar het losrijden dat geeft minstens zo veel informatie als de proef zelf en zet mij geregeld aan het denken.

Wat zag ik? Er werd een paard constant met de hand tegengehouden en tegelijkertijd werd er veel been gegeven terwijl er met de zweep op de achterhand getikt werd. Het leek alsof de ruiter het paard in een ‘tweede draf’ wilde dwingen, rondje na rondje.

Oren in de nek

Het lukte niet en leidde tot meer hulpen, het paard zwiepte met de staart, legde zijn oren in de nek, maakte zich scheef en verloor de coördinatie tussen achter- en voorbenen. Ik vond het niet om aan te zien!
Nu gebeurt dit niet alleen op wedstrijd. Je kunt op véél plekken mensen zien rijden, waarbij je vindt dat het zo niet zou moeten.

Maar wat mij puzzelt is: waarom zei niemand er wat van? Ik voelde me niet geroepen om een ruiter die ik niet ken aan te spreken, ik liet het dus gebeuren. De groom, begeleiders, en aanwezige trainers zeiden niets, zij stonden te kijken en zwegen. De juryleden hebben de ruiter ongetwijfeld tijdens hun pauze gezien, ook zij zeiden niets.

Mond vol over welzijn

Kortom: wij zwegen allemaal. Hoe kan het dat wij niets zeggen, terwijl wij tegelijkertijd de mond vol hebben over welzijn, paardvriendelijk trainen en harmonie?

Met excuses verdoezelen wij ons gedrag. De jury zal immers antwoorden dat het in de ring wordt afgestraft. En daarmee óók het signaal geven dat het er niet toe doet, hoe je jouw paard voorbereidt. Ik antwoord dat het niet aan mij is, wie ben ik dat ik er iets over mag zeggen? Zelfs vanuit mijn rol als jurylid én instructeur, verschuil ik me. De trainer en begeleiders zullen antwoorden dat het niet het juiste moment was om de ruiter aan te spreken. Kortom niemand neemt zijn verantwoordelijkheid.

Ingewikkeld vraagstuk

De paardensport staat daarin niet alleen, in de hele maatschappij is het aanspreken op gedrag een ingewikkeld vraagstuk. Toch vind ik dat wij allemaal binnen de paardensport de verantwoordelijkheid hebben om op te komen voor de belangen van het paard.

Ik stond erbij en ik keek erna. Ik heb geen directe oplossing, maar het knaagt aan me. Hoe zorg ik dat ik niet alleen veroordeel, maar ook bijdraag aan de oplossing?

Niet thuis, niet op concours, nooit!

Het liefste wil ik dat wij met elkaar overleggen en bespreken hoe het beter, anders kan. Tegelijkertijd zou ik een ‘norm’ willen. Zo wordt er in Nederland niet gereden. Niet thuis, niet op concours, nooit! Wij moeten er voor zorgen dat paarden met plezier hun werk kunnen doen.

Op dit moment ben ik medeverantwoordelijk voor het ‘paardje pesten’.

Xander Noe geeft instructie aan huis, begeleidt combinaties op wedstrijd en verzorgt clinics. Daarnaast is hij ZZL-jury. Met Zhir ( Rhodium x Jonker) rijdt hij zware tour en BB-eventing. Voor meer informatie zie www.xandernoe.nl

Volg ons!

103,185FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer