Tags Posts tagged with "spierpijn"

spierpijn

De naam Ashley van Megen-Brons komt je ongetwijfeld bekend voor als je de dressuursport een beetje volgt. De amazone runt haar eigen trainings-, handels- en pensionstal Stal Brons vanuit Werkendam. Ze start SB San Diego (v. Sandro Classic) in de internationale Grand Prix en SB Gibson (v. Tango) is een van haar Lichte Tour-paarden. Daarnaast heeft ze een nieuwe uitdaging gevonden in het promoten van de K9 Horse verzorgingsproducten.

“Een paar jaar geleden was ik sponsorrijder voor K9-Horse”, vertelt Ashley. “Een tijdje geleden kreeg ik het aanbod om de ‘paardentak’ van dit Zweedse merk – er is ook een lijn voor honden en katten – op mij te nemen en hiervoor een Nederlandse webshop op te zetten. Omdat ik zo enthousiast ben over alle verzorgingsproducten van K9, heb ik dit aanbod aangenomen. Het was namelijk niet zo dat ik die flessen en potjes in de kast had staan omdat ik toevallig gesponsord werd, ik gebrúikte ze ook echt en zag dat mijn paarden er baat bij hadden. Het is dus een kwaliteitsmerk, waar ik meer dan honderd procent achter sta, dat ondervind ik in de praktijk.”

Handige en snelle ontklitter


Er zijn producten die je kunt gebruiken voor de verzorging van de vacht en de staart en manen. “De shampoo en de conditioner heb je niet elke dag nodig, maar mijn paarden komen elke dag buiten, en komen meer dan eens onder het zand en de modder terug op stal. Dan is het wel nodig dat je een handige en snelle manier hebt om de klitten uit de staart en manen te krijgen. Daarvoor gebruik ik Aloe Vera Mirra Shine. Bovendien krijg je dan een mooie glans op de vacht”, weet Ashley.

Witter dan wit

De shampoos zijn verkrijgbaar voor de verschillende kleuren, zoals zwart, schimmel, vos. “Ook kun je weer een aparte shampoo gebruiken voor de bles en de witte sokken, waardoor ze nog eens extra wit worden. Op die manier shinen je paarden als nooit tevoren en val je zeker op in de ring!”, ondervindt de amazone.

Hoefverzorging


Ook de producten voor de verzorging van de hoeven gebruikt Ashley elke dag, zoals de Hydra Hoof Balm. “Die heeft een voedende werking en zorgt ervoor dat de hoeven gezond blijven. Het smeert daarbij ook nog eens superfijn.”

Weg met spierpijn

Verder heeft K9 een aantal producten tegen spierpijn in het assortiment. Liniment Intenza, Arnica en Cooler bevatten wierookolie, Aloë Vera en B5-vitamines. De Liniment Arnica bevat daarnaast zoals de naam al zegt ook arnica, dat zorg voor een betere doorbloeding. Cooler bevat eucalyptus, wat een extra kalmerend effect geeft. “Als ik een intensieve training achter de rug heb, smeer ik graag de Cooler op de benen van mijn paarden. Dat werkt hetzelfde als afspuiten, maar kun je sneller en handiger opbrengen. Dat staat dus ook standaard in de concourskast.”

Natuurlijke ingrediënten

Het sterkste punt van de K9-horse verzorgingsproducten is dat het altijd gaat om natuurlijke producten en ingrediënten die geen reactie geven bij de paarden. En belangrijk voor wedstrijdruiters: er zitten nooit dopingstoffen in verwerkt. Ashley: “Daarnaast verbaas ik me erover hoe zuinig ze in gebruik zijn. De flesjes lijken misschien klein, maar je hebt maar heel weinig nodig om ze goed hun werking te laten doen. In feite ben je daardoor natuurlijk ook nog eens goedkoop uit!”

Kijk snel op de website van K9 Horse.

Op Facebook/K9 Horse Nederland vind je regelmatig aantrekkelijke aanbiedingen.

Bastiaan de Recht
Bastiaan de Recht aan het werk met één van zijn paarden.

Bastiaan de Recht schrok zich zondagavond te pletter toen hij zich op een donkere weg vergiste en het water in reed. Hij realiseerde zich pas dat hij fout zat toen hij al door de lucht vloog.

Gelukkig kwam de Grand-prix ruiter en maestro in de klassieke rijkunst er zonder noemenswaardige verwondingen af.

Partner Amber Koppen vertelt dat De Recht haar zelf kon bellen nadat hij uit de auto was geklommen. ‘Ik was wel blij dat hij zelf belde en ik niet door de politie werd gebeld, want dan was ik waarschijnlijk wel behoorlijk geschrokken.’

Kanaal ingeplonst

De Recht had een druk weekend met clinics achter de rug en reed naar huis nadat hij Florian Bacher op het vliegveld had afgezet. ‘Hij zag een rood witte afscheiding, achteraf van het fietspad aan de andere kant van het water. Door de regen was het water, net als de weg, zwart. Daardoor is hij doorgereden, en het kanaal, waarvan hij dacht dat het de doorgaande weg was, ingeplonst.’

Redelijk goed

Het water was gelukkig ondiep, daardoor kon De Recht zelf uit de auto klimmen en via het dak op het droge komen. Daar belde hij de politie. ‘De auto is door een takelwagen uit het water gehaald. Die lijkt overleden. Met Bastiaan gaat het redelijk goed. Hij heeft wel spierpijn, maar dat lijkt van lager te komen, dus we hopen dat dat geen whiplash is. Daar zijn we na mijn aanrijding van dertien jaar geleden wel panisch van. Dat is chronisch geworden. Vanavond gaat Bas naar de BSR-therapeut (Body Stress Release, red.). We hopen dat het bij wat spierpijn en een paar dagen rust blijft.’

De Recht heeft volgens zijn partner een engeltje op zijn schouder gehad. ‘Bas was na zijn zweepslag net weer volle dagen aan het trainen. Laten we 2018 maar gauw vergeten, op naar 2019.’

Foto: archief

Genoten van de fijne trainingen de afgelopen dagen en de goede clinic met Florian! Alleen de zondagavond viel, of beter…

Geplaatst door Bas De Recht op Maandag 10 december 2018

0 567
dekens
Foto: Remco Veurink

Wanneer een paard tijdens de training spieren heeft moeten gebruiken die nog weinig ontwikkeld zijn, kunnen er haarscheutjes in het bindweefsel en de spiercellen ontstaan. Hierdoor krijgt een paard spierpijn. Maar ook tijdens de training kan spierpijn optreden, doordat melkzuur in de spieren de zenuwuiteinden prikkelen. Vaak is spierpijn een ‘trainingsding’, maar met goede voeding kan het ontstaan van spierpijn worden uitgesteld en het herstel worden bevorderd.

Vetrijk rantsoen

Voor een paard dat snel spierpijn krijgt of vermoeid raakt tijdens de training, kan een vetrijk rantsoen uitkomst bieden. Nadat een paard ongeveer twee maanden aan een hoger vetgehalte (en lager zetmeelgehalte) heeft mogen wennen, is de stofwisseling veranderd en zal het paard meer vet verbranden voor energie. Dit vermindert de productie van melkzuur in de spieren, waardoor vermoeidheid en spierpijn worden uitgesteld.

Veel ruwvoer

Een rantsoen met veel ruwvoer en heel weinig krachtvoer heeft een ongeveer vergelijkbaar effect als een vetrijk rantsoen. De ruwe celstof in hooi en andere ruwvoeders wordt in de darmen door bacteriën omgezet in vluchtige vetzuren (voornamelijk azijnzuur), wat door de spieren als energiebron kan worden gebruikt. Deze bron van energie verminderd eveneens de productie van melkzuur in de spieren.

Essentiële aminozuren

Na arbeid moeten de spieren de ruimte krijgen om te ontwikkelen. Hiervoor is rust van groot belang, maar ook een voldoende aanbod van essentiële aminozuren. Dit zijn namelijk de bouwstoffen voor de spieren en de hormonen die zorgen voor spiergroei. Voor een paard zijn vooral lysine, methionine, leucine, isoleucine, fenylalanine, threonine, tryptofaan, histidine en valine belangrijk. Een speciaal supplement kan gericht de spierontwikkeling bevorderen.

Zoals hierboven al aangegeven is een goed doordacht trainingsschema (inclusief goede warming-up en cooling-down!) essentieel voor een efficiënte spierontwikkeling en het zoveel mogelijk voorkomen van spierpijn. Toch is spierpijn niet altijd onvermijdelijk, zeker niet bij jonge of volledig ongetrainde paarden die het werk in gaan. Veel rust en een goed rantsoen helpen dan voor een mooi resultaat.

Lees meer over spieropbouw.

Ir. Marike Jacobs (Voerconsultant & Columniste VoerVergelijk.nl)

Meer over de auteur: Marike Jacobs is afgestudeerd aan Wageningen Universiteit voor de masteropleiding Animal Nutrition en gespecialiseerd in paardenvoeding. Tijdens haar studie schreef Marike o.a. artikelen voor PaardenSport en verder werkt ze als stalmedewerker op een pensionstal. Mennen is haar favoriete tak van de paardensport, maar voeding en verzorging, en het waarborgen van de ‘happy athlete’ vanuit dat oogpunt, hebben de meeste aandacht.

0 2674
algemeen

Ieder paard kan wel eens een dag last hebben van stijve spieren, bijvoorbeeld na een zware training of rare beweging op de wei. Spierstijfheid uit zich in korte gangen, verminderde buiging en/of verzet tijdens de training. Primaire oorzaken kunnen spierscheurtjes zijn, maar ook teveel melkzuur in de spieren en/of een verminderde doorbloeding. Als een paard regelmatig last heeft van stijfheid, is vooral extra aandacht voor de training gewenst, maar ook voor het rantsoen.

1. Antioxidanten

Antioxidante vitamines C en E helpen bij de afvoer van melkzuur en maken vrije radicalen onschadelijk. Een voldoende voorziening is daarom noodzakelijk voor paarden in training. Vitamine C wordt door het lichaam zelf aangemaakt; in de meeste gevallen is extra vitamine C in het voer niet nodig. Bij zware inspanning of verminderde leverfunctie kan extra vitamine C wel wenselijk zijn.

2. Zetmeel minderen

Sommige paarden(-rassen) zijn gevoelig voor de hoeveelheid zetmeel in hun rantsoen, doordat ze tijdens de training ongewoon veel melkzuur produceren op een zetmeelrijk rantsoen. Dit ‘verstopt’ de spieren, waardoor ze niet meer goed kunnen samentrekken. Dit uit zich in stijve gangen en vermoeidheid. Verminderen van de hoeveelheid zetmeel in het rantsoen kan de symptomen bij deze paarden verlichten.

3. Extra vetten

Wanneer je het zetmeelgehalte in het rantsoen verlaagd, zal er iets anders voor in de plaats moeten komen als energiebron. Naast extra ruwvoer zijn vetten en oliën hiervoor zeer geschikt. Ze hebben een drie keer hogere energiedichtheid dan koolhydraten (zetmeel) en bij de verbranding van vetten voor energie komt geen melkzuur vrij. Voor paarden met chronische spierproblemen kan een ruwvoer- en vetrijk rantsoen een uitkomst zijn.

Spierstijfheid en -pijn moeten niet worden verward met spierbevangenheid. Dit laatste is namelijk een totale verzuring van de grote spiergroepen, die zeer plotseling kan optreden tijdens/na inspanning en ernstige gevolgen kan hebben. Bij spierbevangenheid kunnen erfelijke factoren een rol spelen, maar het rantsoen is in alle gevallen een belangrijke factor. Bij spierstijfheid is de training (warming up, zwaarte van de training en cooling down) de meest bepalende factor. (foto: Remco Veurink)

Lees meer over spierstijfheid.

Ir. Marike Jacobs (Voerconsultant & Columniste VoerVergelijk.nl)

Meer over de auteur: Marike Jacobs is afgestudeerd aan Wageningen Universiteit voor de masteropleiding Animal Nutrition en gespecialiseerd in paardenvoeding. Tijdens haar studie schreef Marike o.a. artikelen voor PaardenSport en verder werkt ze als stalmedewerker op een pensionstal. Mennen is haar favoriete tak van de paardensport, maar voeding en verzorging, en het waarborgen van de ‘happy athlete’ vanuit dat oogpunt, hebben de meeste aandacht.

VoerVergelijk.nl brengt iedere week op de site van de Hoefslag een voedingsverhaal met nuttige tips. VoerVergelijk is een onafhankelijke vergelijkingswebsite die is uitgegroeid tot een platform voor paardenvoer. Op VoerVergelijk kan een bezoeker paardenvoer zoeken, vergelijken en beoordelen. De database bevat alle paardenvoeders en supplementen die in Nederland en België verkrijgbaar zijn.

Volg ons!

0FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer