Tags Posts tagged with "rijden"

rijden

Paardenbenen

Het Cornavirus zorgt voor aardig wat beperkingen die noodzakelijk zijn om de verspreiding te beperken. Het is voor iedereen gewoon ontzettend belangrijk om zich hieraan te houden.

Hopelijk kun je nog wel naar je paard om hem te verzorgen en wellicht ook te blijven trainen. Maar hoe doe je dat als je minder of misschien helemaal geen les kunt krijgen?

Met andere woorden; hoe zorg jij ervoor dat je nog steeds jezelf rijtechnisch kunt ontwikkelen?

Hoe zorg jij ervoor dat je ‘getraind’ blijft?

Bekijk stemmen

Laden ... Laden ...

grote volte
Foto: Sabine Timman

De grote volte rijden leer je al vanaf het moment dat je voor het eerst op een paardenrug zat. Maar een nette grote volte rijden in een proef is nog helemaal niet zo makkelijk.

Deze nieuwe video van Yvonne Schoo maakt deel uit van de serie ‘terug in de schoolbanken’. Daarin legt Yvonne een aantal oefeningen uit in theorie.  Waarom? “Omdat we paardrijden zo vaak doen in de praktijk,” legt ze uit. “En sommige dingen moet je even zien of theoretisch leren om ze te kunnen verbeteren.”

Zie ook: Vlog Yvonne Schoo I Zelf een kür op muziek maken! *VIDEO*

Foto: Sabine Timman

 

0 1744
Marlies van Baalen - Ben Johnson
Marlies van Baalen - Ben Johnson CHIO Twente 2019 © DigiShots

Marlies van Baalen heeft het rijden weer opgepakt.  De amazone brak ruim twee maanden geleden haar heiligbeen bij een val van een paard.

Nu deelt de amazone een filmpje waarop de rijdend te zien is op Jackie Kennedy DVB (v Damsey FRH).

Vroege kerst

Begin september schrok het paard dat Van Baalen aan het rijden was van een ander paard, waarna de amazone ten val kwam. Ze werd met een ambulance naar het Jeroen Bosch Ziekenhuis vervoerd. De amazone is uiteraard in haar nopjes dat ze nu na al die wekend weer in het zadel zit. “When Christmas comes early….” schrijft ze bij de beelden.

Bron: Marlies van Baalen

Foto: archief

0 7929
algemeen paard weide

Linda van Schuijlenborgh plaatste deze week een oproep op Facebook. “Help! Ik heb een joyrider op mijn paard…..” Blijkbaar neemt een onbekende amazone regelmatig, ongevraagd, plaats op de rug van haar paard.

Volgens Van Schuijlenborgh waarschuwde een buurvrouw het meisje al meerdere malen. Tevergeefs….

Identiteit

Van Schuijlenborgh probeert nu door het plaatsen van een foto van de, vermoedelijk, jonge amazone achter haar identiteit te komen. Het paard Tindra staat  in Wageningen aan de Bosrandweg. De foto is gemaakt door de buurvrouw, die het meisje al meerdere malen waarschuwde.

“Ze heeft al een aantal keer op Tindra gereden zonder mijn toestemming,” aldus Van Schuijlenborgh. “Ik kom graag in contact met haar of met haar ouders. Er moet nu echt iets gebeuren voordat er ongelukken gebeuren met haar of mijn paard.”

Geen probleem

Opmerkelijk genoeg lijkt niet iedereen het ongevraagd berijden van Tindra een probleem te vinden.  Op de Facebookpost kwamen al meer dan 400 reacties.

“Ik denk dat ze samen wat plezier beleven,” schrijft iemand. “Een paard laat niet iedereen toe, om bereden te worden. Er is dus al veel vertrouwen tussen jouw paard en het meisje,” schrijft een ander.

Bron: Facebook / Hoefslag

Foto: archief

#NoStirrupsNovember rijden zonder beugels van baalen

Deze maand staat in het teken van #NoStirrupsNovember. Rijden zonder beugels dus. Zes tips om die lastige uitdaging aan te gaan.

Het rijden zonder beugels kan je vele inzichten geven, en dan met name over je zit en balans. Het is niet gemakkelijk en zal zeker de nodige spierpijn veroorzaken.

Zes tips om het allerbeste uit deze uitdagende oefening te halen.

Gebruik grondbalken

Leg twee balken op de grond op acht passen afstand van elkaar. Benader en rijd ze in draf en tel de passen tussen de balken. Wanneer dat goed gaat, probeer je een pas meer, of een pas minder te rijden tussen de balken. Gebruik zoveel mogelijk je bovenlichaam om het tempo aan te geven, dus zonder je handen te gebruiken. “Doe je deze oefening zonder beugels, dat zal je zeker helpen bij het springen,” aldus springamazone Yazmin Pinchen.

Overgangen rijden

“Van het rijden van overgangen word je sterker,” legt Pinchen uit. “Onthoud dat je voor je kijkt, focust en de verbinding zacht houdt, terwijl je van stap, naar draf, naar galop gaat.”

Teugels in één hand

“Terwijl je zonder beugels rijdt, houd je je teugels in je buitenhand en houd je je binnenarm langs je lichaam,” adviseert eventingamazone Ibby Macpherson. “Houd je rug recht, maar ontspannen, en houd je heupen iets voor je schouders. Rijd voltes en slangenvoltes terwijl je in tempo varieert. Je paard wordt hier rechter van, je ondersteunt het wenden vanuit de schouder vanuit je zit.”

Balken in de hoeken van de rijbaan

Leg balken in de hoeken van de rijbaan om de draf extra te activeren. “Het helpt om mee te gaan in de bewegingen van je paard en dat is belangrijk wanneer je zonder beugels rijdt,” aldus Macpherson. “Ruiters zijn geneigd de bewegingen van hun paard te blokkeren met hun zit, wanneer ze zonder beugels rijden. Deze oefening zal je houding en zit verbeteren.”

Aan de longe

“Rijden zonder beugels, aan de longe is een goede oefening om dagelijks even mee te nemen,” vindt Pinchen. “Al is het maar vijf minuten. Wanneer je dat een maand volhoudt, zul je een enorme verbetering zien! Omdat je op een cirkel rijdt, is het gemakkelijker om controle te houden en je mag eventueel de voorkant van je zadel vasthouden als je worstelt met je balans.”

Houd dingen hetzelfde

“Je hoeft je training niet volledig om te gooien, alleen omdat je zonder beugels rijdt,” vindt Macpherson. “Ga vooral ook gewoon door met waar je mee bezig was…”

Bron: Horseandhound.co.uk / Hoefslag

Foto: Hoefslag

0 3935

De Engelse Tasha Wakely kwalificeerde zichzelf voor twee regionale finales van de ‘music final’. Dit deed ze terwijl ze zeven maanden zwanger was. De dressuuramazone won zilver in twee klassen, met twee persoonlijke records van boven de 75%.

Tweede kind

De freelance dresuurcoach reed haar 11-jarige Andalusiër Elegido naar de winst bij de wedstrijden op Bury Farm en Keysoe. “Toen ik zwanger was van mijn nu vierjarige dochter stopte ik na vijf maanden met rijden. De hengst die ik toen had was erg scherp, dus ik moest voorzichtig zijn. Hoewel een paard nooit 100% betrouwbaar is, is Gido zo betrouwbaar als het maar kan,” vertelde de amazone aan Horse & Hound.

Een doel

De amazone wilde meedoen aan de ‘area festivals’, maar moet dit vanwege haar zwangerschap laten schieten. Hierom wilde ze zich graag kwalificeren voor de ‘music finals’. “De regionale wedstrijden zijn begin volgend jaar. Ik denk dat veel moeders met paarden het er mee eens zijn dat het hebben van een doel je helpt weer in het zadel te klimmen. Het helpt je door de ellendige wintermaanden wanneer je iets hebt om naar uit te kijken.”

Weinig verschil

Wakely vertelde dat haar grote babybuik niet eens heel veel invloed had op haar rijden. “Doorzitten stopte rond de vijf maanden, maar het was echt bizar. Als ik paarden van klanten reed, zeiden ze dat het er niet anders uit zag dan normaal. Wel was een buikband echt onmisbaar, daar kan ik niet zonder rijden. Dat is echt een briljante uitvinding.”

Verloskundigen

De amazone voegde hieraan toe dat de verloskundigen achter haar stonden tijdens beide zwangerschappen. “Het advies is om niet te starten met iets wat je nog nooit hebt gedaan. Je moet voorzichtig zijn, maar je kan gewoon doen wat je lichaam al kent,” licht Wakely toe. “Ze zeiden dat ze me niet aanmoedigden om te beginnen met hardlopen, maar er was geen reden om te stoppen met rijden.”

Hoewel de aanstaande moeder van twee nog steeds lesgeeft aan haar klanten, gaat ze nu wat rustiger aan doen met rijden. Vervolgens neemt ze zes weken rust nadat de baby is geboren.

Zie ook: Zwangerschap en paardrijden, mag dat en hoe lang?

Bron: Horse & Hound

Foto: Sabine Timman

Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 120)

0 28116
wedstrijden afgelast hitte

Nu de hitte toeneemt en de voorspellingen van volgende week waar lijken te worden, maakt menig mens zich zorgen. Velen vragen zich af of het verantwoord is om te rijden in de hitte. Natuurlijk is een verkoelende strandrit altijd lekker, maar helaas heeft niet iedereen die mogelijkheid.

De KNHS geeft tips om je paard de komende hittegolf door te helpen. Ook geven ze tips voor het rijden (van wedstrijden) met warm weer.

Rekening houden

Ook als je niet gaat rijden, moet je extra goed voor je paard zorgen met warmte. Zorg er in ieder geval voor dat je paard de gehelde dag over voldoende vers drinkwater beschikt. Een paard drinkt met warm weer soms wel 50 liter per dag, dus onderschat de hoeveelheid niet. Ook is het belangrijk dat je paard in de schaduw kan staan.

  • Als je paard niet goed wil drinken, voeg dan een scheutje appelsap toe.
  • ’s Middags is het het warmst, dus zet je paard dan lekker op stal. ’s Morgens en ’s avonds is het minder warm, zet je paard dan lekker buiten.
  • Wil je toch heel graag rijden, doe dit dan ook in de ochtend of avond. Zo heb je minder kans op oververhitting.
  • Spuit de vliegendeken een paar keer af met koud water en doe hem daarna weer op.
  • Spuit je paard een paar keer af met lauw water. Niet ijskoud, want dan is het verschil tussen de buitentemperatuur en zijn huid te groot.
  • Bescherm je paard goed tegen de zon als hij in de wei staat. Smeer lichte plekken zoals de neus in met zonnebrand, zo kan hij niet zo snel verbranden.
  • Wanneer je paard in de wei staat bescherm hem dan goed tegen de zon. Zo kun je de licht gekleurde plekken zoals de neus insmeren met zonnebrand.

Op wedstrijd

Weer is natuurlijk plaatselijk, en daarom kan de situatie verschillen per locatie. Hierom bepalen wedstrijdorganisaties zelf of een wedstrijd doorgaat. Heb je vragen, neem dan rechtstreeks contact op met het wedstrijdsecretariaat. Luister wel altijd in eerste instantie naar jouzelf en jouw paard. Als jullie niet goed tegen warmte kunnen, is het waarschijnlijk verstandiger niet te gaan.

Bij outdoorwedstrijden mag je echter zelf beslissen of je een zomertenue draagt. Dit geldt voor zowel spring- als dressuurwedstrijden. Je mag je rijjas dus ook lekker uit laten.

Vervoer

Bekijk het weerbericht en de filemeldingen voordat je paarden gaat vervoeren. Als je trailer in beweging is en voldoende ventilatieopeningen heeft is transport bij 27 graden nog wel mogelijk. Maar, wanneer er kans is op file dan is het niet verstandig om met je paard te reizen. In een stilstaande trailer is de temperatuur al snel 10 graden hoger dan buiten. Bij een omgevingstemperatuur van meer dan 30 graden is uiterste voorzichtigheid geboden. Bij 35 graden of meer mogen er geen paarden meer vervoerd worden.

Verkoeling

Organisatoren en verenigingen worden verzocht ruim te voorzien in waterbakken en/of aftappunten, zodat je je paard kunt laten drinken en koelen. Neem wel ook zelf water mee, voor het geval het op het wedstrijdterrein beperkt beschikbaar is. Spons je paard af na inspanning en bied je paard regelmatig drinkwater aan om uitdroging te voorkomen. Let wel op dat je paard na het rijden niet ineens te veel koud water drinkt, om de kans op koliek te voorkomen. Denk ook aan jezelf: zet een pet op en drink voldoende. Naast water kun je een isotone sportdrank nemen om verloren zouten aan te vullen.

Elektrolyten

Verlang je langdurige inspanning van je paard, geef dan naast regelmatig water ook elektrolyten om de door het zweten verloren zouten weer aan te vullen. Zeker bij duursporten zoals endurance, eventing en marathon is dit aan te raden. De paarden moeten dan lang doorgaan in de hitte.

Schaduw

Laat je paard niet te lang op de trailer staan (denk aan die 10 graden warmteverschil). Zorg er voor dat deze trailer ook zo goed mogelijk kan doorluchten. Zoek daarnaast voldoende schaduw op waar mogelijk.

Hittestress

Paarden kunnen veel beter zweten dan bijvoorbeeld honden, maar ook bij paarden kan hittestress (heat stress) voorkomen. Niet alleen tijdens arbeid, maar ook als de dieren in de zomer in een wei zonder schaduw lopen. Hoe voorkom je problemen? Download het artikel uit Paard&Sport over oververhitting van de KNHS (PDF).

Bron: KNHS

Foto: Istockphoto/ovbelov

halstrekken

Je paard de hals laten strekken wordt al in het allervroegste stadium van de wedstrijddressuur gevraagd. Grand Prix-amazone en instructrice Kate Cowell legt uit hoe je dit correct doet. En waarom!

Wanneer je je paard op de juiste manier laag en rond rijdt, zou hij van zijn oren tot aan zijn staat plezierig aan moeten voelen. Zijn achterbenen treden onder, waardoor de rug verend aanvoelt en zijn hoofd daalt door middel van een plezierig contact met jouw hand.

Je paard zou zit zelf aan moeten bieden, in tegenstelling tot een dwingende ruiterhand.

Op adem komen

Door je paard de hals te laten strekken kun je hem even op adem laten komen. Het is bovendien een fantastische manier om de bovenlijn te laten ontspannen in het begin van je training, voordat je meer aanspanning en verzameling van hem vraagt.

In een later stadium van je training werkt het halsstrekken ontspannend, mentaal en fysiek!

Verzuring

Ook tijdens het uitstappen heeft het halsstrekken een functie. Je helpt je paard om af te koelen en je voorkomt dat de spieren verzuren en je paard stijf wordt.

Door je paard in verschillende houdingen te trainen, maak je hem soepel en zal hij zich comfortabel voelen.
Halsstrekken past bij ieder paard, maar vooral gespannen paarden zullen er baat bij hebben. ‘Maar wanneer je paard echt fris is, zou ik er even mee wachten en niet meteen je teugels laten vieren.’

Continue tempo

In het begin kan je paard nog wel last hebben van een gebrek aan balans, sterk worden of in tempo versnellen. Op de juiste manier je paard lang en laag rijden, gebeurt in een continue tempo en wanneer je paard de ruiterhand opzoekt. Op die manier zou je ook voltes en wendingen moeten kunnen rijden.

De passen van je paard worden elastischer, losser en hij zal meer van de grond bewegen. Een volgende stap kan dan meer verzameld werk zijn.

Bron: horseandhound.co.uk

Foto: Sabine Timman

Verruimen
Verruimen in draf. Foto: Remco Veurink

Even over doorzitten. Wat een gedoe zeg, dat geknots in het zadel. Het liefst hadden we een rijbroek die het makkelijker maakte. Een simpele toverspreuk is ook welkom.

Soms lijkt het écht alsof iedere ruiter ermee worstelt. Nou, laat ik zeggen, het gros. Een middagje aan de kant van de ring bevestigt dat. Het gemiddelde beeld: verbeten gezicht, blik op oneindig en volhouden. Voorál volhouden. Met als licht aan het einde van de tunnel het afgroeten. Snakkend naar adem de ring uit, als we daar toch eens punten voor kregen …

Doorzitten is verzamelen

Het goede nieuws is: het kan makkelijker. Iets dat je daar zeker niet bij helpt, is onvoorbereid gaan rijden zonder beugels. Hoewel, rijden? Als Skippy een opvolger zoekt, meldt hij dat wel. Tot die tijd zou ik mezelf niet zomaar in het diepe werpen. Kilometers stuiteren in de hoop dat het beter wordt, is zinloos. Laat me uitleggen waarom, daar heb je wat aan.

“Begin toch eens bij het begin.”

Biomechanisch gezien is doorzitten voor de ruiter wat verzamelen is voor een paard. Laat dat even binnen komen, alsjeblieft. Dat maakt het namelijk logisch om ook voor de ruiter een stapsgewijs plan te volgen. “Begin toch eens bij het begin”, zuchtte mijn moeder vroeger al wanhopig. Met dat borduurwerk kwam het niet goed, maar ik specialiseerde me wél in de ruiterhouding. Er ging een wereld voor me open.

Stapsgewijs

We maken het onszelf vaak onnodig moeilijk. That’s life, zou je kunnen zeggen, maar laat ik het bij het doorzitten houden. We werken er simpelweg niet stapsgewijs naar toe. Missen goede begeleiding. Wie kan jou vertellen hoe je stapsgewijs je doorzitten verbetert? Vind die held en klamp je er aan vast, ze komen niet in grote aantallen voor. Zeker niet in het wild.

Ruiters moeten maar ‘gewoon gaan zitten’. Ik zet mijn tanden nog eens in de muur van dat soort uitspraken. Denk nou even na. Zonder lengte, zachtheid en verbinding in je eigen lichaam is doorzitten geen eerlijke vraag. Ga even terug naar de parallel met de verzameling. Verzamel je een paard onvoorbereid, geeft dat een gespannen beeld. Zoiets kan je hem toch niet kwalijk nemen, of wel?

‘Meer doen betekent minder goed zitten.’

En nu sta jij te springen om tips die het doorzitten behapbaar maken. Fanatisme is niets vreemds, jij doet graag je huiswerk. Daarmee komen we zo’n beetje bij het heikele punt. De bel voor het omdenken luidt, klinkt en beiert. Want je moet dus niks DOEN. Of in ieder geval minder. Veel minder. Als je met twee benen in deze actiegerichte maatschappij staat, kan het even een hersenkraker zijn. Meer doen betekent minder goed zitten. De tegeltjesvariant is ook niet verkeerd. Als je meer doet, zit je minder goed. Kortom: minder is meer.

Billen en benen

Ik geef meteen toe: niets is ook maar niets. Dus ook nog wat concrete tips. Begin eens met het loslaten van je bilspieren. Echt, die billen …… we spannen ze compleet functieloos, nutteloos, overbodig en overdreven aan bij moeilijke dingen. Ga maar na, ook bij het doorzitten. En dat is doorzittechnisch gezien geen handige zet. Zo verlies je zadelcontact en dus stabiliteit. Daarmee heb je de eerste reden om andere spieren te spannen te pakken. Weg ontspanning.

‘Laat je benen als een slappe dweil naar beneden vallen.’

Knijpende benen doen net zoiets. Je knijpt jezelf omhoog uit het zadel en de schok-dempende werking in de wervelkolom blokkeert. Stuiteren gegarandeerd. Dus laat je benen als een slappe dweil naar beneden vallen en rust zacht op de beugels. Stamp je voeten niet omlaag om steun te pakken, daardoor verlies je balans.

Mentaal en fysiek

Eigenlijk maken we met zijn allen een denkfout. We denken ons vast te moeten houden. Terwijl het om loslaten gaat. Je mee laten nemen door het paard. Overgave, voor de liefhebber. Dat maakt het interessant. Vul maar in, hoe confronterend kan dit zijn? De complexiteit van doorzitten begint hier. Als je fysiek de weg kwijt bent in het zadel, zoek dan ook eens in je mentale eenheid. Durf jij los te laten?

Tegelijkertijd kan het ook heel erg Jip en Janneke zijn. Kijk, of je nu op Valegro of op shetlander Piet zit, uiteindelijk komt het op hetzelfde neer. Je volgt de beweging, of niet. Dat zijn de smaken. Een béétje harmonie bestaat nu eenmaal niet.

Sara Ouwehand is initiatiefneemster van www.ruiterpilates.nl, start haar Haflinger Prix ST George en loopt verwondert rond in de paardenwereld.

Foto: archief Remco Veurink

0 1208
Haar grootste hobby is paardrijden, maar een eigen paard heeft ze (nog) niet. Dus besloot Melissa Mocking (14) uit Hoofdplaat met toestemming van haar pa een koe te trainen om er later op te kunnen rijden. “Ik zag een foto op Facebook van een ruiter op een koe, dat wilde ik ook.” Ze begon het kalf Lieneke, net drie weken oud, te trainen. “Ik neem ze mee naar buiten, we stappen, draven, galopperen, ze stopt op commando, doet alles wat ik vraag”, aldus Melissa. “Soms help ik met een snoepje, maar ze doet steeds meer dingen omdat ze het leuk vindt.

Ze gaat ook mee naar het strand. Onlangs liep ze gewoon mee de zee in. Ze is helemaal niet bang.” Rijden op Lieneke mag Melissa nog niet: “Ze is pas sterk genoeg als ze twee drie is. We blijven iedere dag trainen.”

Bron: PZC

Foto: Wikipedia

Volg ons!

103,417FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer