Tags Posts tagged with "mentaal"

mentaal

0 5536

Wij snappen wel waarom je niet naar de sportschool hoeft als je met paarden werkt. HealthFitnessRevolution onderschrijft waarom het gezond is.

  1. Je bent fysiek actief. Werken met paarden betekent dat je veel buiten bezig bent, in weer en wind en dat je veel in beweging bent: uitmesten, verzorgen, longeren, vegen, paarden naar en van de molen en het land brengen…
  2. Het is goed voor je mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen. Hoewel paardrijden een individuele sport is, werk je wel degelijk samen, namelijk met je paard! Een paard van 600 kilo laten gehoorzamen, vergt ‘leadership training’ en geeft je voldoening. Als je paard niet luistert, ben jij er verantwoordelijk voor dat hij wel snapt wat je bedoelt.
  3. Werken met paarden vermindert stress. Recente studies tonen aan dat werken met dieren een gunstige uitwerking heeft op je bloeddruk en de aanmaak van stresshormonen reduceert.
  4. Paardrijden houdt je maatschappelijk actief. Via de sport leer je nieuwe mensen kennen en maak je vrienden die dezelfde interesse hebben als jij. Veel ruiters doen levenslange vriendschappen op via de paardensport.
  5. Paarden houden je actief, ook als je niet zo mobiel bent. Met paarden omgaan als je een handicap hebt, heeft fysieke voordelen en interactie met paarden is ook nog eens ‘goed voor de geest’
  6. Paardrijden ontwikkelt de creatieve kant van je hersenen. De training van je paard biedt elke dag weer uitdagingen die je dwingen om creatief te denken. Een paard reageert immers niet altijd rationeel?
  7. Om je paard goed te verzorgen moet je verantwoordelijkheidsgevoel hebben en sportief, zuinig, geduldig, betrokken en zelfverzekerd zijn. Een behoorlijk pakket aan functie-eisen!
  8. Buiten zijn en genieten van de frisse lucht doen wonderen voor een gezonde geest en lichaam. De zon zorgt voor de dagelijkse dosis vitamine D.
  9. Al dat werken op stal maakt je spieren en botten sterk. Belangrijk, vooral als je ouder wordt.
  10. Het is goed voor je spijsvertering. Paardrijden en bewegen stimuleert de spijsvertering, net als (hard)lopen. Ook voor je nier- en leverfunctie is het heel goed.

HealthFitnessRevolution/Hoefslag

Foto: Remco Veurink

0 846

Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Zuid Missisippi is paardentherapie helemaal niet zo goed voor mensen met een verstandelijke of mentale beperking als voorheen werd aangenomen. De afgelopen jaren sprongen diverse soorten therapievormen als paddenstoelen uit de grond. Veertien studies werden geobserveerd, maar de betrouwbaarheid van alle veertien bleek twijfelachtig omdat er geen constant bewijs werd geleverd dat de kinderen of volwassen ook daadwerkelijk baat hadden bij de hulp.

‘Het huidige bewijs wijst niet uit dat deze groep mensen met een beperking ook echt geholpen is bij paardentherapie. Daarom mag het volgens ons niet zomaar worden aangeboden tenzij een uitgebreid en onafhankelijk onderzoek uitwijst dat mensen en kinderen daadwerkelijk vooruitgang tonen na het ondergaan van een therapievorm met paarden.

Volgens een grote groep wetenschappers zijn paarden gevoelig voor subtiele tekenen van de mens, waaronder pijn en stemmingswisselingen, maar geen van de veertien onderzochte studies kon een, op feiten gebasserd, evaluatierapport overhandigen waarbij werd aangetoond dat zowel paard als mens vooruitgang boekten na de therapie.

Volgens de onderzoekers is het een mooi streven om mensen met een verstandelijke of mentale beperking te behandelen met nieuwe therapievormen. ‘We maken ons ernstig zorgen over het frequent aanbieden en adverteren van paardenpsychotherapie en paardrijden voor mensen met een mentale, verstandelijke of psychische beperking. We zouden dan ook graag zien dat therapeuten hun cliënten erop wijzen dat de bewezen therapievormen -zonder paarden- nog altijd de eerste en primaire aanpak van zorg moeten zijn. Het zoeken van een bewezen vorm van therapie zou nog altijd prioriteit nummer één moeten zijn,’ aldus de conclusie van het onderzoek.

Hoefslag/Horsetalk

0 1327
Foto ter illustratie

Er is een reden dat er geen dikke ruiters meedoen in de top van de paardensport. Paardrijden houdt je namelijk fit! ‘Draven om af te vallen’, zo heet de campagne die de Britse hippische federatie onlangs lanceerde. Deze campagne promoot gezond leven voor mensen die paardrijden en met paarden bezig zijn.

Draven om af te vallen’ is een geweldig initiatief voor het verliezen van gewicht, denkt ook fitnessgoeroe Angie Best. ‘Een ruiter heeft zoveel te doen voordat hij op zijn paard zit; tijdens iedere rit worden honderden calorieën verbrand. Bovendien geeft paardrijden ontzettend veel plezier en voldoening.’

Andrew Finding van de Britse hippische federatie geeft aan dat het hoofddoel van het project is om meer mensen in aanraking te brengen met de paardensport en de voordelen die de sport biedt. ‘We willen duidelijk maken dat het echt mogelijk is om af te vallen door te rijden en tegelijkertijd iets te doen aan de mentale gezondheid.’

Bron: Hoefslag/Horsetalk

Volg ons!

0FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer