Tags Posts tagged with "longeren"

longeren

Longeren
Longeren met Pessoa longeersysteem Foto: Sabine Timman

Het is inmiddels alweer december en dat betekent dat je nog maar vier weken de tijd hebt om je video te laten beoordelen. Wil je graag tips van een professionele longeur? Stuur dan nu je video in via de website van WeAllRide en krijg gegarandeerd tips waar je iets mee kan!

Bij Hoefslag@Home film je je trainingen gewoon bij je thuis. Je krijgt binnen drie dagen uitgebreide feedback én je maakt kans op een privéles van het door jou gekozen jurylid.

Wie kunnen er mee doen?

Heb je problemen met je paard tijdens het longeren, of gaat alles goed maar ben je op zoek naar wat meer uitdaging in de traningen? Onze juryleden zijn gespecialiseerd in longeren en hebben allemaal ervaring met het werken vanaf de grond. Zij zullen je dus advies geven wat het best bij het paard en zijn begeleider past. Om nog duidelijkere feedback te vragen, zorg dan dat je van tevoren op de video vertelt waar je tegenaan loopt bij het longeren en wat je graag zou willen bereiken. Monya en Martsje zullen dan proberen om daar zo goed mogelijk op in te spelen. Het mag dus rustig misgaan, want het is geen wedstrijd.

Hoe werkt het?

Maak een video van maximaal zes minuten lang waarbij het paard én de longeur volledig in beeld zijn. Dit kan je doen met een filmcamera, maar telefoonkwaliteit voldoet in dit geval ook prima aan de eisen. Voor maar €12,50 kan je de video insturen via de website van WeAllRide. Daarbij kan je kiezen voor één van de juryleden die je video binnen drie dagen zal voorzien van uitgebreide feedback. De video’s kunnen ingestuurd worden tot en met eind december.

Meer weten over de Hoefslag@Home-longeerchallenge? Klik dan hier! Een video insturen kan via de website van WeAllRide.

Bron: Hoefslag

Foto: Sabine Timman

Hoefslag@Home

Loop je tijdens het longeren tegen problemen aan en wil je graag een keer feedback van een onafhankelijke instructeur? Stuur dan je video in naar de Hoefslag@Home-longeerchallenge en ontvang binnen 48 uur feedback van de door jou gekozen longeer-expert.

Bij Hoefslag@Home film je je trainingen gewoon bij je thuis. Je krijgt binnen drie dagen uitgebreide feedback én je maakt kans op een privéles van het door jou gekozen jurylid.

Erg nuttig

Zo liep Pascalle Wijnands er met haar pony Dot tegenaan dat de pony moeilijk de korte bochten door kwam, ze koos ervoor om haar problemen voor te leggen bij Monya Spijkhoven. “Ik heb voor Monya gekozen omdat ze aangaf goed te zijn met de dubbele lijnen. Toevallig zat ik een tijdje terug er over na te denken om dit een keer te gaan proberen, omdat Dot longeren met een enkele lijn heel moeilijk vindt. Natuurlijk is het belangrijk om ook overweg te kunnen met een enkele lijn, maar dubbele lijnen is echt iets wat ik heel graag nog wil leren. Niet alleen voor Dot maar ook voor mijn andere pony Witje”.

Ze vervolgt: “De feedback die ik kreeg was echt nuttig. Het was fijn om te horen dat ik goed stond, maar dat de lijn wel een slagje korter kon. Ik mocht wat meer in contact blijven met mijn pony, daar zijn we nu ook hard op aan het oefenen. Daarnaast maakte ik wat foutjes bij het wegsturen, dat was ook een fijne tip waar we echt iets mee kunnen”.

Kies je eigen instructeur

Loop jij nou ook ergens tegenaan, of heb je geen problemen maar wil je toch graag een keer longeerles? Maak dan een video van maximaal zes minuten lang waarbij het paard én de longeur volledig in beeld zijn. Dit kan je doen met een filmcamera, maar telefoonkwaliteit voldoet in dit geval ook prima aan de eisen. Voor maar €12,50 kan je de video insturen via de website van WeAllRide. Daarbij kan je kiezen tussen Martsje Bergsma en Monya Spijkhoven die je video binnen drie dagen zal voorzien van uitgebreide feedback. De video’s kunnen ingestuurd worden tot eind december.

Maaike Hof

Twee jaar geleden liepen Maaike Hof en haar zestienjarige haflinger Arno v.d. Banis (v. Abel) tegen verschillende problemen aan onder het zadel. De amazone maakte toen de keuze om afscheid te nemen van het rijden en zich te gaan richten op het trainen aan de hand. Tot op de dag van vandaag heeft ze nog geen spijt gehad van deze keuze. Sterker nog; ze mist het rijden helemaal niet.

“Ik was op zoek naar een paard toen ik Arno tegenkwam”, blikt de amazone terug. “Hij is ruim 1,55M en ik ben zelf ook heel groot, daarnaast stond hij in de buurt dus ik besloot bij hem te gaan kijken. Ondanks dat ik niet de grootste held was met rijden, durfde ik gelijk met hem te galopperen door de bak. Op dat moment dacht ik: ‘Als ik dit nu al durf, is dit hét paard wat mij vertrouwen gaat geven’”.

Onzeker

Ondanks dat het proefrijden heel goed ging, ging het rijden thuis heel slecht. “Arno is wat onzeker onder het zadel en ik ben zelf niet de grootste held, dat samen werkt gewoon niet. Hij heeft een leider nodig en dat ben ik op dit moment niet. Doordat ik niet op tijd kan ingrijpen als hij schrikt heb ik er ook al een paar keer naastgelegen. Dat heeft ervoor gezorgd dat er nog meer zenuwen ontstonden tijdens het rijden”.

Hof belandde in een burn-out en maakte daarom de keuze om tijdelijk te stoppen met rijden. “In het begin vond ik het jammer, maar nu zitten er alleen maar voordelen aan. Ondanks dat ik dacht dat rijden heel belangrijk was, ben ik er achter gekomen dat ik geen ruiter ben. Ik wil gewoon iets met mijn paard bereiken, en dat hoeft niet perse onder het zadel te zijn”.

Longeren

De combinatie besloot zich te gaan richten op alle soorten trainingen vanaf de grond. “Eigenlijk doen we alles, behalve rijden. Longeren aan de dubbele longe en werken aan de hand vinden we beide heel leuk om te doen. We oefenen momenteel op de verzamelde draf, travers, wijken en schouderbuitenwaarts. Alles vanaf de grond natuurlijk. Sinds een half jaar oefenen we hier vijf dagen per week mee. Ik wil hier dan ook echt verder mee te komen”.

Andere blik

Dit soort oefeningen aan de hand kunnen ervoor zorgen dat paarden kort worden in hun lijf. Daarom longeert Hof haar haflinger dan ook minimaal twee keer in de week. “Aan de longe probeer ik dan lengte en tempo mee te pakken, dat vult de andere oefeningen mooi aan. Ik krijg longeerles van een hele lieve instructrice die mijn paard ook heeft getraind, maar ik was op zoek naar iemand die eens met een andere blik mee wilde kijken. Zo kwam ik terecht bij de Hoefslag@Home-longeerchallenge. Ik kan natuurlijk niet meedoen met dressuur- of springwedstrijden, dus deze challenge is een mooie manier om te kijken waar we staan in de training”.

Actiever paard

Hof koos Bastiaan de Recht als beoordelaar van haar video. “Het was best moeilijk om in zes minuten te laten zien waar we staan, maar ik denk dat ik een goed beeld heb kunnen geven. Ik kon je goed vinden in het commentaar. Zo kreeg ik complimenten dat Arno mooi in verticale balans loopt, dat hij goed kan halsstrekken en daarbij netjes in contact blijft. Bastiaan gaf mij vooral tips over dat we in de optoming wat meer contact aan de voorkant mogen vragen om Arno iets opgerichter te krijgen. Toen ik die tips uitprobeerde merkte ik gelijk dat ik een actiever paard had, alle energie die ik aan hem gaf kon ik aan de voorkant weer opvangen. De feedback heeft mij heel erg geholpen”.

Ze vervolgt: “Deze manier was nieuw voor mij, dus het was wel even wennen. Toch is het laagdrempeliger, je hoeft bijvoorbeeld niet met een trailer op pad om ergens heen te gaan. Bastiaan zijn commentaar werd live opgenomen terwijl mijn video afgespeeld werd, dus ik kon precies zien waarom hij dingen zei. Het is een directe methode en het is leuk om je op deze manier te blijven ontwikkelen”.

Doel

Hof wil ooit weer op de rug van haar haflinger klimmen, maar dat heeft absoluut geen haast. “Het is leuk als uiteindelijk blijft dat we in het grondwerk zo ver zijn gekomen dat we ook weer kunnen rijden, maar dat hoeft niet perse. Mijn doel is om te laten zien wat voor ontzettend goed paard ik heb. Hij is erg flexibel, wil graag leren en draait zijn ‘hoef’ niet om om hard te werken. Ik wil zo ver mogelijk met hem komen, als dat aan de hand is is dat helemaal niet erg. We willen gewoon zo veel mogelijk leren.

Meer weten over de Hoefslag@Home-longeerchallenge? Klik dan hier! Een video insturen kan via de website van WeAllRide.

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag / Overname zonder bronvermelding én schriftelijke toestemming via webredactie@mediaprimair.nl is niet toegestaan.

Foto: Privébezit/ Nena DM Photography

Daphne Bartels met Smyrill

Daphne Bartels deed mee aan de Hoefslag@Home Longeer Challenge. Ze kreeg advies van Bas de Recht en naar eigen zeggen loopt haar Ijslander Smyrill een heel stuk vloeiender aan de longe. Het doel van de amazone is om een zo sterk, gezond en blij mogelijk paard te trainen en ze zijn goed op weg. 

Challenge

Ze vertelt over de Longeer Challenge: “Ik zag jullie Challenge toevallig voorbij komen en ik weet ook niet precies waar ik het zag, ik zit namelijk wel vaker gewoon op internet naar paard-gerelateerde dingen te zoeken. Maar deze post viel mij op omdat Bas de Recht genoemd werd. Ik volg eigenlijk alles wat hij doet en hij inspireert mij. Toen ik zag dat hij de longeer-video zou beoordelen dacht ik ‘dit ga ik meteen doen’.”

Mooie boost

Longeren is een aparte tak van sport. “Ik heb vrij veel les, maar de laatste tijd niet meer in longeren of grondwerk. Ik vond daarom dat ik wel weer wat input kon gebruiken. Het waren niet echt specifieke dingen waar ik tegenaan liep, maar met rijden ben ik veel bezig met gedragenheid en mijn paard wat meer op zijn achterhand te laten lopen. Ik wil een soort van dragend ritme creëren. Daarnaast heeft Smyrill de neiging om zijn rug weg te drukken en ik probeer dat te voorkomen, maar dat lukt niet altijd. Het kan daarnaast natuurlijk altijd beter, dus een boost was mooi meegenomen.”

Anders

“Ik kreeg best wel veel tips en ik moet zeggen dat er wel echt de tijd genomen werd om mijn filmpje te analyseren. Heel erg leuk! De tip die het meest is blijven hangen is dat ik bepaalde dingen voorwaarts op moet lossen. Mijn paard is heel erg rennerig en degene van wie ik les heb is juist van het terugnemen en controlebehoud. Bas de Recht zei dat mijn paard juist zijn rug wegdrukte op het moment dat ik hem terug nam, dus het juist belangrijk was dat ik het  op die momenten voorwaarts zou oplossen. Het was niet tegenovergesteld, maar wel anders dan ik gewend was.”

Veelzijdig

“Smyrill is een zeventienjarige Ijslander en ik heb hem nu vier jaar. Hij is aan één oog blind en dat maakt het longeren soms wel een stuk ingewikkelder. Onder het zadel rijden we dressuurmatig, maar gaan we ook veel naar buiten. Ik rijd het liefst dressuurmatig buiten, maar op dit moment zijn de bermen hier in de buurt heel slecht. Dit maakt dat we nu vooral in de bak trainen.” De amazone is erg veelzijdig. “Dressuurles krijg ik onder andere van Sander Marijnissen, maar ik volg op dit moment ook een online-cursus Pain and Performance Science. Die cursus wordt gegeven door een Amerikaanse en is heel erg gericht op het bewegen vanuit intrinsieke motivatie. Ik probeer echt van alles wat”, lacht ze. 

Op eigen initiatief

Toen de amazone de tips van Bas de Recht in de praktijk ging toepassen, merkte ze een verandering bij haar paard. “Hij begon met meer ritme te bewegen en het werd allemaal wat vloeiender. Ik hoop dat mijn paard zo sterk en gezond mogelijk blijft. Daarnaast vind ik het het allerbelangrijkst dat hij blij is. Het bijzondere aan Smyrill is dat hij altijd wil werken en het ook altijd voor mij zal blijven doen. Toch ben ik wel heel erg alert. Op dit moment probeer ik hem wat meer autonoom te laten worden, want hij doet alles zo braaf. Hij mag wat meer initiatief tonen, maar daar werken we rustig aan”, besluit de amazone haar verhaal. 

Tekst: Elaine Duurham

Bron: Hoefslag (overname zonder bronvermelding en toestemming via webredactie@mediaprimair.nl niet toegestaan)

Foto:   

Vanwege de coronamaatregelen worden er de komende tijd geen wedstrijden meer georganiseerd. Ondanks dat dat alles behalve leuk is, heb je nu waarschijnlijk wel de tijd om je te richten op trainingen waar je normaal gesproken minder aandacht aan besteed. Denk bijvoorbeeld aan longeren!

Waarschijnlijk longeert iedereen wel eens, maar wanneer longeer je nu eigenlijk op de juiste manier? Om mensen op weg te helpen of juist te helpen met het oplossen van problemen, hebben wij de Hoefslag@Home-longeerchallenge opgericht. Een corona-proof mogelijkheid om feedback van professionele longeurs te krijgen, gewoon vanaf een video!

Kies je eigen jury

Maak een video van maximaal zes minuten lang waarbij het paard én de longeur volledig in beeld zijn. Dit kan je doen met een filmcamera, maar telefoonkwaliteit voldoet in dit geval ook prima aan de eisen. Voor maar €12,50 kan je de video insturen via de website van WeAllRide. Daarbij kan je kiezen voor één van de juryleden die je video binnen drie dagen zal voorzien van uitgebreide feedback. De video’s kunnen ingestuurd worden tot en met eind december.

Advies op maat

Heb je problemen met je paard tijdens het longeren, of gaat alles goed maar ben je op zoek naar wat meer uitdaging in de traningen? Onze juryleden zijn gespecialiseerd in longeren en hebben allemaal ervaring met het werken vanaf de grond. Zij zullen je dus advies geven wat het best bij het paard en zijn begeleider past. Om nog duidelijkere feedback te vragen, zorg dan dat je van tevoren op de video vertelt waar je tegenaan loopt bij het longeren en wat je graag zou willen bereiken. Monya en Martsje zullen dan proberen om daar zo goed mogelijk op in te spelen. Het mag dus rustig misgaan, want het is geen wedstrijd.

Wil je graag meer informatie of wil je graag een video insturen? Ga dan naar de website van WeAllRide!

Foto: Remco Veurink

Hoefslag@Home

“Met twee lijnen longeren is veel te ingewikkeld. Ik raak telkens in de knoop. Mijn paard is bang voor de buitenste lijn. Aan één lijn werken is niet zinvol.”

Longeren kan aan één lijn of aan twee lijnen. Beide manieren hebben voor- en nadelen. Het is aan jou om te onderzoeken wat er bij jou en je paard past. Beide manieren voegen veel toe aan je training.

Grootste verschillen

Waar kun je bij een enkele lijn tegenaan lopen?
  • Het paard kan makkelijk omdraaien.
  • Het paard kan naar je toe komen.
  • Het paard kan zich onttrekken aan je hulpen.
  • Het is moeilijk om continu licht teugelcontact te houden.
  • Het paard blijft te hoog of te laag met zijn hals lopen.
  • Het paard blijft op de schouders vallen.
  • Het paard loopt een ei in plaats van een mooie cirkel.

Het grote voordeel van deze moeilijkheidsgraad is dat je leert om goed op je eigen positie te letten. Het vergt van jou interactie om een mooie lichte aanleuning aan die ene lijn te krijgen. Je gaat geconcentreerd werken zodat je je paard goed kunt begeleiden. Met één lijn is er weinig afleiding, want je raakt niet zo snel in de knoop. Je hebt een hand vrij voor een longeerzweep die als lange arm kan dienen. Je paard leert op eigen benen te lopen, zijn eigen balans te zoeken en op lichte signalen te reageren.

Met één lijn longeren heeft dus naast enkele nadelen heel veel voordelen!

Waar kun je bij twee lijnen tegen aan lopen?
  • De lijnen zijn veel te lang.
  • Je paard wordt een rollade als je niet handig bent.
  • Je hebt geen hand over voor een longeerzweep.
  • Het is moeilijk om evenredige aanleuning op beide lijnen te krijgen.
  • Het vergt veel oefening voordat je effectief kunt trainen.
  • Je raakt zelf met de lijnen in de knoop.

Door het werken met twee lijnen kun je echt vanaf de grond “rijden”. Als je werkt met je energie en longeerzweep dan zijn dat je benen. Een paard dat netjes in aanleuning gaat tussen twee lijnen kan je eenvoudig recht richten en er is ruimte om te spelen met verzameling. Door het gebruik van twee lijnen in plaats van hulpteugels leer je doseren en aanvoelen. Je kunt het paard sterker beïnvloeden. Wat bij onkundig gebruik een nadeel kan zijn.

Maak je keuze op basis van je trainingdoel en africhtingsniveau van je paard.

Tips:

  • De gangbare dubbele longe is meestal te dik en veel te lang. Je hebt je handen er vol aan. Doorknippen en inkorten is het advies.
  • Twee losse lijnen geven je de kans om bij een noodsituatie één lijn los te laten en één lijn vast te houden. Hierdoor raken jij en je paard minder snel in de knoop.
  • Een lange longeerzweep is vaak zwaar. Met name bij nat weer als de slag doorweekt is. Heb je een zweep nodig, denk dan aan een menzweep.
  • Er zijn allerlei optomingen mogelijk. Denk eraan dat als je met twee lijnen werkt waarbij er één achter de billen van het paard loopt, je niet in contact kunt werken. De beweging van het achterbenen beïnvloeden de lijn tot en met het bit. Naast dat dit onprettig is voor het paard is het ook verwarrend.
  • Wen je paard langzaam aan het gebruik van een buitenteugel. Longeer zoals je altijd doet aan één lijn en laat de buitenste lijn eerst losjes hangen. Pas als het paard het niet spannend vindt ga je naar de gewenste optoming en het gewenste contact.

Het mooiste is natuurlijk als je beide manieren aan je trainingstools toe kan voegen. Hoe meer afwisseling je in je training kunt aanbrengen hoe beter.

Betere ruiter

Onderzoek wat bij jou past. Lijkt iets ingewikkeld, pak dan juist die uitdaging aan. Je teugelgevoel, body-awareness en lichaamstaal die je ontwikkelt door beide vormen van longeren onder de knie te krijgen, maken van jou ook een betere ruiter.

Je kunt de komende maanden je video’s blijven insturen naar de Hoefslag-longeerchallenge. Niet alleen ontvang je dan feedback van de experts. Ook maak je kans op een privéles van de door jou gekozen expert!

Zie ook: Goed longeren is een kunst, wat kan jij doen om je paard te helpen?

En: Goed longeren is een uitdaging, train daarom bewust!

Door: Monya Spijkhoven van de Gelukkige Ruiter Academie

0 2366
Isa Vliet Hoefslag@Home

Na een ongeluk maakte Isa van Vliet de moeilijke beslissing om niet meer plaats te nemen in het zadel. Toch vindt ze dat zelf totaal niet erg, want ook met longeren kan ze zich prima vermaken. Op dit moment longeert ze haar verzorgpaard Sir Ivanhoe (v. Sir Donnerhall) veel, samen willen ze wel eens weten waar ze op dit moment staan.

Vier jaar geleden viel Van Vliet zo hard van een paard, dat de schrik er gelijk goed in zat.  “Voor de val was mijn motto: ‘Hoe gekker het paard, hoe leuker hij is’. Maar na die val was de lol er plotselings af bij mij”, blikt ze terug. “Ik werd een beetje bang en begon de gevaren van paardrijden in te zien. Toch vond ik de paarden te leuk om ze zomaar aan de kant te zetten”.

Verdiepen

Van Vliet besloot zich te verdiepen in het longeren. “Naarmate ik meer begon te longeren begon ik het ook steeds interessanter te vinden. Aan de longeerlijn kan je veel meer dan mensen denken, ik denk dat je net zo veel kan oefenen als onder het zadel”. Ze longeert op allerlei manieren. “Het verschilt per training. De ene keer gebruik ik dubbele lijnen, de andere keer enkele en weer een andere keer gebruik ik een bijzet of leg ik wat grondbalken neer. We doen echt van alles en nog wat samen”.

Ondergeschoven kindje

Van Vliet legt uit dat ze het longeren zichzelf heeft aangeleerd. Niet omdat ze dat perse wou, maar omdat er weinig lessen worden gegeven in het longeren. “Ik zag de Hoefslag@Home-longeerchallenge en ik heb me gelijk ingeschreven. Het is weer eens wat anders dan dressuurwedstrijden. Longeren is voor mijn gevoel een beetje een ondergeschoven kindje, er is veel meer uit te halen dan iedereen altijd denkt. Daarnaast is het gewoon ontzettend leuk. Veel mensen vinden het niet aantrekkelijk om te doen en zien het meer als een klusje erbij. Hierom denk ik dat het juist leuk is als er wat meer aandacht aan besteed wordt door middel van lessen of clinics”.

Maagzweer

Een tijdje terug werd er een maagzweer bij Ivan geconstateerd. “Hij is daar best wel ziek van geweest en in de eerste instantie wisten we niet waarom. We trainden en longeerden veel, maar hij kreeg totaal geen bespiering. Toen de maagzweer verholpen was werd zijn bespiering steeds beter. Nu zijn we op het punt gekomen dat we wel eens willen weten waar we staan in de longeertraining. Ik was wel benieuwd wat ze er van vinden en wat voor tips en feedback we zouden krijgen”.

Grote oren

Van Vliet koos Monya Spijkhoven als online instructrice. “Ze zag echt dingen die mij niet gelijk opgevallen waren. Zo gaf ze mij als tip mee dat als ik de bijzet iets langer deed, Ivan meer ruimte had op zijn schouders te bewegen. En dat klopt ook wel. Hij is heel lang en had in het begin heel erg de neiging om te gaan duiken. In plaats van lang en laag maakte hij eerder een koprol”.

Ze vervolgt: “Daarnaast merkte Monya een paar dingen op over Ivan zelf. Zo vertelde ze dat paarden met grote oren vaak werklustige paarden zijn. Ze kon een paar dingen van zijn uiterlijk aflezen, en veel daarvan klopt ook echt. Bijvoorbeeld dat Ivan heel graag wil, maar bij onbekenden doet hij het opeens allemaal niet meer”.

Niet verwacht

Van Vliet vond het fijn om feedback te krijgen vanaf een video. “Ik heb een video van vijf minuten ingestuurd en ik kreeg een video van achttien minuten terug. Monya heeft de hele video afgekeken en gaf zowel opbouwende kritiek als positieve feedback, heel afwisselend. Dat had ik echt niet verwacht, ik dacht dat ik een korte samenvatting terug zou krijgen. Monya heeft de hele video onder de loep genomen en een paar keer stilgezet, om duidelijk te maken wat ze bedoelt. Ze heeft er echt de tijd voor genomen”.

“Ik zou het zeker aanraden om mee te doen. Op het moment dat je de feedback terug krijgt kan het bijna niet anders dan dat je zelf ook tot nieuwe inzichten komt. De eerste keer dat ik ging longeren zag ik ook gelijk wat ze met haar feedback bedoelde. Het was ontzettend leuk en ik ga zeker een tweede video insturen”.

Meer weten over de Hoefslag@Home-longeerchallenge? Klik dan hier! Een video insturen kan via de website van WeAllRide.

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag / Overname zonder bronvermelding én schriftelijke toestemming via webredactie@mediaprimair.nl is niet toegestaan.

Foto: Privébezit

Bianca Ceulemans

Negen jaar geleden kocht Bianca Ceulemans de veertienjarige merrie Yentel. Zowel de amazone als haar paard hebben geen wedstrijdambities, maar dat betekent niet dat ze niet af en toe fanatiek trainen. Ze rijden eindeloos buiten, rijden dressuur, springen af en toe en longeren veel voor de afwisseling.

“Ik kan alles met Yentel”, vertelt de amazone over de band die ze met haar paard heeft. “We doen alles waar we samen plezier in hebben. We kunnen alleen naar buiten, samen met andere weg, maken af en toe een sprongetje of trainen in de bak. Naast het rijden vinden we het ook gewoon leuk om samen lekker niks te doen, gewoon ernaast zitten als ze aan het grazen is vind ik al heerlijk. Yentel is overal makkelijk, ik kan echt alles met dit paard doen, dat vind ik zo leuk aan haar. Er is niks wat ik niet met haar kan doen of zou durven”.

Veel afwisselen

In de winter rijdt de combinatie vaker in de bak dan dat ze op buitenrit gaan. “Als het zo vroeg donker wordt rijden we gewoon in de buitenbak, al is dat soms net een aquatraning”, lacht Ceulemans. “Meestal gaan we in het weekend dan op buitenrit of even naar een andere locatie met de trailer. Door de week probeer ik dan wat serieuzer te rijden. Om de week hebben we dressuurles en de rest van de trainingen probeer ik af te wisselen met bijvoorbeeld balkjes lopen of longeren. Zodat het trainen voor ons beide gevarieerd blijft”.

Goed begeleiden

Ceulemans wilde graag weten waar ze stond met het longeren, dus ze stuurde een video in naar de Hoefslag@Home-longeerchallenge. “Ik was er helemaal niet mee bekend, dus ik dacht: ik probeer wat. Ik wilde graag weten hoe ik het longeren eigenlijk doe, of ik op de goede plek sta en of ik haar de goede aanwijzingen geef. Yentel is een kruising Fries en heeft nog wel eens moeite met de galop, ik wil daarom zeker weten dat ik haar goed kan begeleiden voordat we ons hier echt op gaan focussen. Deze video was echt om te kijken wat ik aan mezelf kan verbeteren”.

Nooit opgevallen

Onze instructeurs proberen om zo goed mogelijk en passend commentaar te geven, zodat je er echt verder mee aan de slag kan. “Het is heel leuk om feedback te krijgen op een video, want je kan per moment zien wat voor tips en tops je krijgt. Ik kreeg mijn eigen video terug met daaronder de voice-over met ingesproken feedback. Zo kan ik precies volgen wat er gebeurt en zag ik ook dingen die me anders echt niet opgevallen waren. Zo had ik bijvoorbeeld mijn longe een keer op de grond liggen tijdens het bijzetten. Als ik mijn video niet had teruggezien had ik hier echt niet aan gedacht. Op deze manier worden de aanwijzingen en tips begrijpelijk, wat echt heel handig is. Ik kon me goed in de feedback vinden”.

Lammert Haanstra-methode

De amazone koos Martsje Bergsma als online-instructrice. “Ik heb voor haar gekozen omdat zij bekend is met de Lammert Haanstra-methode. De afgelopen jaren heb ik meerdere boeken gelezen en DVD’s gekeken over deze methode, en ik wilde graag meer kennis hierover opdoen. Mijn doel was om met deze video te kijken of het een beetje overeenkomt met hoe het officieel moet. Martsje gaf me goede tips die ook zeker overeenkomen met de boeken”.

Goed bevallen

Ceulemans zou het zeker aanraden om ook mee te doen aan de longeerchallenge. “Als je wil leren en tips wil over hoe je zelf goed moet longeren is dit hartstikke makkelijk. Je hoeft niet met de trailer op pad en je kan filmen op een moment dat jou uitkomt. Dat is natuurlijk super handig. De feedback die ik kreeg is ook leuk en leerzaam. Het was voor mij de eerste keer, maar het is ontzettend goed bevallen”, sluit ze af.

Meer weten over de Hoefslag@Home-longeerchallenge? Klik dan hier! Een video insturen kan via de website van WeAllRide.

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag / Overname zonder bronvermelding én schriftelijke toestemming via webredactie@mediaprimair.nl is niet toegestaan.

Foto: Privebezit

Hoefslag@Home, telefoon, longeren, filmen, online, longeerchallenge

“Mijn paard valt telkens naar binnen. Mijn paard stopt en draait plotseling om. Mijn paard gaat veel te hard. Mijn paard vindt longeren saai.”

Goed longeren is een ware uitdaging! Die uitdaging zit vooral in je lichaam correct en bewust gebruiken. Jouw lichaam is je enige communicatietool. En natuurlijk helpen stemcommando’s of een longeerzweep.  Het echte succes zit echter in je fysieke en mentale connectie met je paard.

Train daarom bewust je basis in lichaamshouding en – taal:

Jouw navel is gericht net achter de schouder van het paard (singelplek)

Hierdoor kan je paard buigen in de wervelkolom.

Trek een denkbeeldige lijn van je voeten naar voren

Komt deze lijn uit voor de voorbenen van het paard dan heeft jouw lichaamstaal een sterk remmende werking. Komt deze lijn uit bij de achterbenen dan heeft jouw lichaamstaal een sterk activerende werking .

Werk aan je eigen stabiliteit

Je maakt van je armen en lichaam een denkbeeldige driehoek: binnenhand ter hoogte van de neus, buitenhand ter hoogte van de billen van het paard.

Zowel een enkele als dubbele longe hou je vast als teugels

Dit geeft je het beste gevoel en contact met de paardenmond. Hou je ellebogen langs je lichaam en je schouders laag.

Je ademhaling is in je buik

Voel bij elke stap je voeten. Laat ze bewust landen op de grond. Let op je ademhaling en maak er gebruik van tijdens het maken van overgangen.

Loop bij het longeren mee op een eigen (kleinere) cirkel

De cirkel wordt ongewenst groter (paard loopt over schouder weg) of kleiner (paard valt op binnenschouder). Werk dus bewust op je EIGEN cirkel en geef aanleuning. Zo geef je het paard de kans in horizontale balans te komen.

Ben consistent in je vragen en je hulpen

Is je paard te langzaam, te snel, te weinig buigzaam, koppig of “dominant”, dan is vaak je lichaamstaal niet correct.

Kijk goed naar je paard

Let op de losgelatenheid van de spieren, de deining van de rug, het laten vallen van de hals, het optillen van de voeten, het sporen van de hoefafdrukken. Hoe beter je je paard leert lezen hoe beter je je training kunt beoordelen: of het paard goed loopt of dat er juist een blessure/blokkade ergens zit.

Blijf in connectie met je paard

Laat je niet afleiden door je telefoon of anderen die een gesprek met je aanknopen. Blijf in contact. Dan weet het paard dat hij op jou kan rekenen.

Veelvoorkomende problemen bij het longeren en oplossingen:

“Rechtsom is veel lastiger dan linksom”

Train jezelf ook in de dagelijkse omgang met je paard, loop eens vaker rechts langs je paard, haal jezelf uit je comfortzone. Je coördinatie zal hierdoor sterk verbeteren.

“Ik raak in de knoop met twee lijnen”

Neem de lijnen mee naar huis: knoop ze aan een stoel en oefen in het vasthouden, oppakken, verkorten en verlengen. Verbeteren is echt een kwestie van doen!

 “Ik word duizelig”

Richt je op het hele paard, kijk dus met zachte ogen. Staren naar 1 punt zorgt voor een draaierig gevoel.

“Hij trekt aan de lijnen”

Blijf laag ademen, ellebogen en schouders ontspannen, richt je op je eigen cirkel. Geef wat mee indien nodig maar biedt ook licht weerstand indien nodig.

“Hij valt telkens naar binnen”

Controleer je schouders/lichaam. Als jij gedraaid staat ten opzichte van je paard nodig je hem als het ware uit naar binnen te komen.

“Ik krijg mijn paard niet voorwaarts”

Maak je cirkel kleiner en ben zelf fysiek en mentaal overtuigend. Gebruik eventueel tijdelijk een longeerzweep maar vergeet niet aan je houding te werken. Als jij energie uitstraalt, zal je paard daarop reageren.

Direct profijt

Een bijkomend voordeel: als je jouw lichaam bewust inzet tijdens het longeren heb je daarvan direct profijt in het zadel. Longeren is er dus niet alleen voor het paard! Longeren kun je doen met een enkele en dubbele longe. Beide manieren hebben voor- en nadelen. Die komen uitgebreid aan bod in het volgende artikel in deze reeks!

En nu weer lekker oefenen! Aan de slag met je lichaamstaal. Zoek naar connectie. Grijp niet te snel naar hulpmiddelen. Onderzoek hoe je met energie werkt. Het gaat je echt wat brengen. En niet vergeten: stuur je video in voor de Hoefslag@Home-longeerchallenge! We kijken graag mee naar je vorderingen!

Zie ook: Goed longeren is een kunst, wat kan jij doen om je paard te helpen?

Een video insturen kan hier.

Door: Monya Spijkhoven van de Gelukkige Ruiter Academie

Hoefslag@Home, telefoon, longeerchallenge, filmen, longeren

Wil jij graag een keer meedoen met de Hoefslag@Home-longeerchallenge, maar heb je eigenlijk geen idee hoe je moet beginnen? Bekijk dan nu onze nieuwste video, waarin jurylid en instructrice Bineke de Vries stap voor stap uitlegt hoe je een video kan insturen!

Heb je nog vragen of wil je graag een video insturen? Ga dan naar de website van WeAllRide. Klik hier om je eigen instructeur uit te kiezen.

Bron: Hoefslag

Volg ons!

103,391FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer