Tags Posts tagged with "lesgeven"

lesgeven

Foto: Wilma Frentz
Foto: Wilma Frentz

Ook instructeur Gerald Drent merkt veel van de Corona-maatregelen. Desondanks zit hij niet bij de pakken neer, maar doet hij juist iets extra’s om ruiters toch bezig te houden.

“Ik merk dat veel mensen de motivatie een beetje kwijtraken doordat ze geen wedstrijden meer kunnen rijden of trainingen kunnen volgen. Dat wil ik voorkomen”, legt hij uit.

Video’s

In plaats van de reguliere lessen, heeft Drent een concept met videolessen opgestart. “Normaal gesproken train ik klanten bij mij thuis of ga ik naar hen op locatie, maar door de nieuwe maatregelen wordt dat steeds moeilijker. Dit is ook de reden dat ik bedacht heb om ruiters te gaan helpen door middel van beeld. Normaal werk ik ook heel veel met video’s, ik neem stukjes op van de lessen die de klanten achteraf terug kunnen kijken. Soms oogt het vanaf de zijkant anders dan dat het voelt. Met wedstrijden maken we ook vaak video’s. Als ik niet mee kan om een leerling te begeleiden, dan vraag ik vaak om een filmpje van de proef. Dan kunnen we die samen terugkijken en overleggen waar we de volgende trainingen aan willen werken.”

Vicieuze cirkel

“Toen we in deze Corona-situatie terechtkwamen was het, vooral in het begin, erg onduidelijk met betrekking tot het lesgeven. Er gebeurt veel in een korte tijd en ook de maatregelen veranderen snel,” vertelt Drent. “Toch zijn de meeste ruiters en amazones nog steeds aan het trainen met de mogelijkheden die we hebben. Iedereen probeert natuurlijk aan het rijden te blijven, maar het kan zijn dat je in een situatie terecht komt waar je echt op jezelf aangewezen bent. Je kan natuurlijk niet meer zomaar naar een andere locatie toe om les te krijgen. Daarom leek het mij wel een goed idee om mijn lessen iets uit te breiden, en me meer op het videogedeelte te richten. Voor mijn eigen lesklanten, maar ook voor mensen van buitenaf die tegen bepaalde dingen aanlopen. Ik vind het sowieso heel leuk om mijn kennis te delen, niet alleen met mijn eigen leerlingen, maar ook in het algemeen. Door middel van video’s kan ik op afstand iets voor deze mensen betekenen. Ik wil voorkomen dat mensen in een vicieuze cirkel cirkel blijven rondrijden.”

Richtlijnen

Drent geeft les in alle disciplines, maar houd zich voornamelijk bezig met dressuur. “Voor de video’s heb ik niet veel richtlijnen, het is heel vrij allemaal. Stuur me een Facebookberichtje met vragen of punten waar je tegenaan loopt, en ik probeer je te helpen. Het is niet dat je vanaf een bepaalt punt moet filmen, maar het is wel belangrijk dat je genoeg beeld hebt om te laten zien waar je tegenaan loopt, en waar het probleem ontstaat. Als ik het filmpje bekeken heb stuur ik hem terug met begeleidend commentaar,  wat de ruiter later weer kan toepassen bij het trainen.”

Inspiratie

De instructeur ziet ook steeds meer dat mensen de inspiratie een beetje missen. “Omdat alle wedstrijden tot en met 1 juni geschrapt zijn, is de motivatie om te trainen ook een beetje weg. Zeker de mensen die regelmatig op een andere locatie trainen, kunnen nu wat vastlopen. Mensen hebben een doel en motivatie nodig om te trainen. Ik probeer met mijn online lessen de uitdaging in de training terug te vinden en de ruiters te inspireren om door te gaan. En juist nu ook te investeren in de africhting en ontwikkeling van hun paard.”

Het lesgeven met video’s is niet moeilijk, vindt Drent, maar er zit wel een valkuil in. “Als je te lang wacht met het bekijken van de video dan raak je het gevoel van je training of proef een beetje kwijt. Wat veel mensen dan gaan doen is teveel kijken naar het plaatje, in plaats van het ontwikkelen van je ruitergevoel. Dat kan een valkuil zijn bij mensen die heel wedstrijdgericht rijden, dan ben je snel te veel bezig met het creëren van het perfecte plaatje. Dat is met video hetzelfde geval. Als je teveel naar de video’s kijkt, maar het rijgevoel er niet bij kan halen, dan is het moeilijk te combineren. En je hebt nu natuurlijk geen directe interactie, dat is wat minder prettig. Deze videolessen zijn ook niet bedoelt ter vervanging van de normale trainingen, het is echt een tijdelijke oplossing.”

Kennis delen

Drent vindt het ontzettend leuk om op deze manier mensen te bereiken en te inspireren. “Ik kan mijn ervaringen en ideeën delen, en zo helpen we elkaar, ondanks de afstand. Het helpt mij ook om mezelf door te ontwikkelen en te ontdekken waar ik dit nog verder zou kunnen toepassen. We denken tegenwoordig vaak te individualistisch en te gekaderd. Ik ben juist een voorstander van het delen van kennis, ideeën en inspiratie. Online zijn hier veel mogelijkheden voor, het hoort echt bij deze tijd.”

Tekst: Isa Wessels

Bron: Hoefslag/Overname zonder bronvermelding en toestemming via webredactie@mediaprimair.nl niet toegestaan.

Foto: Wilma Frentz

blog sara ouwehand
Foto: Nick Spier

Vanochtend mazzel gehad. Ik kon een les geven in een verlaten buitenbaan, op minstens 3 meter afstand, zonder oortjes. Het was een cadeau.

Niet dat die les nu persé zo belangrijk is, maar de focus die het brengt wel. Vreugde over een achterbeen dat doorkomt en de verbinding die dat brengt. Onze zon scheen.

Mediteren

Ik pluk vruchten van mijn jarenlange mediteren. “Ho”, denk je, “mij te zweverig!” Maar er is werkelijk helemaal niks zweverigs aan mediteren. Echt niet. Mensen doen er zweverig over, dat is wat anders, maar de kern van mediteren is heel eenvoudig. Het is niets anders dan het richten van de aandacht. Sturing hebben in je gedachten. Over je eigen gedachten heen kunnen kijken. De paarden wijzen me moeiteloos de weg hierin en ik trek me daar aan op.

Dagelijks stap ik rond voertijd in mijn afgetrapte paardenauto om naar stal te gaan. Het is één van de zekerheden die nog overeind zijn. Om vijf uur staan ze zurig te stieren in hun box, hun ongeduld te uiten. Tanden in tralies, opgetrokken lippen, kappende voorbenen, ze doen het allemaal en ik dank ze. Jullie doen het nog. Het ritme klopt nog. Jullie eb en vloed werkt nog, terwijl ik het kwijt ben. Hoe meer nieuws ik hoor, des te meer ik op hol sla. Doe mij maar wat tranquigel, alsjeblieft.

Chaos

Ik dook vanuit schuldgevoel in de nieuwsberichten. Was namelijk lid van de Club van de Onderschatters en Bagatelliseerders. Met de verzachtende omstandigheid dat ik standaard onder een steen leef. Zelfs het mos dat er op groeit, stop ik in mijn oren. “Het zal zo’n vaart niet lopen”. Dacht ik.

Inmiddels is het Corona-punt gemaakt en wil ik écht weten waar ik het over heb. Wil er midden in staan en graaf me in op de NOS-site. Maar ik sta niet, ik verzuip. Ik verzuip in berichten waarvan ik niet eens weet of ze waar zijn. Waarvan niemand weet of ze waar zijn. Dat maakt mijn chaos compleet.

Waarheid

Dus terug naar mijn eigen waarheid. Ik het niet weet, dat is nu mijn enige waarheid. Dat ik het niet weet en dat de waarheid niet bestaat. Niet zoals wij denken dat hij zou moeten bestaan. Willen dat hij bestaat. Wat ik wel weet is dat ik waarde en waarheid vind in de waarneming. In het geluid van de brokken die in de voerbak vallen. In de paddocks en weiden die opdrogen. We snakten zo naar droog weer en nu is het droog, de zon schijnt. Dat is hier. Dat is nu.

Kleine cirkel

En dus mediteer ik. Ik richt mijn aandacht op het ritme van de natuur en op haar klanken. De voerbeurten op stal, de gemoedereerde blikken als ik langs loop en de bewegingen onder mijn zadel.

Ik ga mezelf niet meer pijnigen met de berichtgeving. Het draagt voor nu even niks bij. Niet op individueel en niet op collectief niveau. Stress, angst, paniek en hysterie verminderen de weerstand. Omdat ik Corona geen ruimte wil geven, verleg ik mijn aandacht naar een kleine(re) cirkel. Het is heling door focus. Heling door meditatie. Deze tijd nodigt uit tot deze vruchtbare ingang. Dus mediteer mens, mediteer.

Sara Ouwehand is initiatiefneemster van www.ruiterpilates.nl, start haar Haflinger binnenkort in de Zware Tour en ontmantelt graag heilige huisjes.

Foto: Nick Spier

Charlotte Dujardin
Charlotte Dujardin: 'Korte teugels winnen gouden medailles' © DigiShots

Iedere instructeur heeft zich wel eens afgevraagd of hij niet beter thuis kan blijven, terwijl zijn leerlingen luisteren naar een vooraf opgenomen audiofragment met dingen die hij al zó vaak gezegd heeft, telkens opnieuw, en opnieuw, en opnieuw… Vijf dingen die instructeurs dag in dag uit herhalen.

Houd je been eraan!

Elke dag opnieuw. We zouden nu allemaal moeten weten dat been de oplossing is voor alles. Paard te traag? Been. Paard te snel? Been. Paard vervelend? Been. Slechte afstand naar een hindernis? Als je nu je been eraan gehouden had… Mislukte overgang? Die moet je ook rijden met je been eraan.

Je snapt het principe! Als je twijfelt, probeer dan altijd eerst om je been eraan te houden. Want hoe vaak heb je een instructeur horen zeggen dat je paard te veel aan je been is?

Kijken!

Paardrijden is net als autorijden. Over het algemeen zijn we het er allemaal over eens dat autorijden beter gaat wanneer je kijkt waar je heengaat, in plaats van naar de grond of de omgeving. Paardrijden is hetzelfde, en je instructeur wil dat in je hoofd krijgen.

Wanneer je springruiter bent, herinnert je coach jou er waarschijnlijk regelmatig aan dat je naar de volgende hindernis moet kijken, in plaats van naar de oren van je paard. ‘Op tijd kijken!’ en ‘Kijk naar de volgende hindernis!’ zijn de meest herhaalde zinnen van springinstructeurs. En laten we eerlijk zijn; het is lastig om een mooie wending naar een hindernis te maken als je de hindernis pas drie galopsprongen daarvoor had gevonden.

Als je een dressuurruiter bent geldt dit ook, maar dan meer als ‘kijk omhoog’. Op de een of andere manier vallen dressuurruiters allemaal in dezelfde gewoonte; gefixeerd kijken naar het hoofd van het paard terwijl ze rijden. Er is daar niks te zien, en dat weten ze, dat weet de instructeur, dat weet de hele wereld. Maar toch, blijven ze dat doen. Dus kijk omhoog en kijk voor je, dan gaan al je voltes en wendingen ineens stukken beter.

Niet trekken!

Wanneer je de beginnersfase bent gepasseerd, zul je gaan leren hoe je een paard voorwaarts, over de rug naar het bit toe rijdt. De meeste ruiters begrijpen dit concept in hun hoofd, maar instructeurs corrigeren constant de natuurlijke neiging van ruiters om terug te trekken. Of je nu probeert het hoofd van het paard naar beneden te krijgen, of controle te krijgen bij een paard dat veel te sterk is; trekken zal je instructeur altijd teleurstellen.

Vergelijk paardrijden wederom met autorijden. Je gaat niet ver komen met de handrem erop, toch? Dus waarom zou je wel van je paard verlangen dat hij kan lopen terwijl de ruiter aan het trekken is? Charlotte Dujardin zou zeggen ‘korte teugels winnen gouden medailles’. Haar instructeur Carl Hester heeft dit gezegde een klein beetje aangepast: ‘handen die voorwaarts denken, winnen gouden medailles’.

Voorwaarts houden!

Alles kan voorwaarts opgelost worden, niet alleen bij luie paarden. Wanneer je op een fris en vervelend paard zit en probeert te overleven, terwijl het paard rondjes door de baan stuitert; dan zul je de instructeur horen roepen dat je het paard naar voren moet rijden. Natuurlijk heeft je instructeur gelijk, maar het is soms lastig om voorwaarts te denken wanneer je in een overlevingsmodus bent.

Een paard dat voorwaarts is en op je been reageert, maar toch ontspannen blijft. Dat is eigenlijk precies waar we voor gaan bij paardrijden. Geen wonder dat je instructeur altijd zegt dat je een voorwaartse drang moet creëren. Voorwaarts maar niet gehaast. Voorwaarts zonder balansverlies. Voorwaarts met impuls en ontspanning.

Hakken laag!

De beruchte hakken! Het is erin gedramd sinds je eerste lessen, waarbij je leerde lichtrijden. Maar na alle jaren ervaring, moeten instructeurs je hier nog steeds aan herinneren. Bij de meeste ruiters die hun hakken optrekken, komt dit omdat het paard niet voorwaarts genoeg is en niet voldoende op je beenhulp reageert. Zorg ervoor dat je paard goed aan de hulpen staat, en je zult zien dat je hakken en benen ineens uit zichzelf lang en laag blijven.

Bron: FEI

0 96
reining

‘Ik zag mijn kruiwagen op de oprit staan en voelde dat er iets mis was. Ik keek naar mijn container vol zadels en zag toen dat die opengebroken was. Vierentwintig zadels zijn in de nacht van zondag op maandag gestolen uit de opslagcontainer van Susan’s pony ranch in Eindhoven. ‘Hoe moet ik lesgeven zonder zadels?’ Eigenaresse Susan Snijders kan wel in huilen uitbarsten, maar ze houdt zich sterk. De ontreddering is van haar gezicht af te lezen. ‘Dit is al de derde keer in zeven jaar dat er bij mij ingebroken wordt.’

Niemand die je ziet

Susan’s pony ranch ligt aan de rand van Eindhoven vlakbij Son aan in het buitengebied. ‘Niemand die hier hoort dat er mensen met een slijptol tekeer gaan. Helaas kan ik door deze afgelegen ligging mijn spullen ook niet verzekeren.’ Uit eerdere nare ervaringen wijzer geworden zat er een extra beveiligd slot op de container met zadels. ‘Kostte me klauwen met geld, maar de installateur zei dat er een slijptol aan te pas moest komen, wilden ze dit open krijgen. Ik heb hier geen stroom en waande me veilig. Helaas, met een slijptol op een accu had ik geen rekening gehouden.’

Tranen

Een tweedehands zadel kost al gauw 500 euro. Er lagen hier ook particuliere zadels. ‘Ik kreeg een huilend meisje van 15 jaar aan de telefoon. Al haar spaargeld zat in haar zadel.’ De dieven hebben niet alleen de zadels meegenomen, maar ook een kachel, aggregaat, waterpomp, rijtuig en andere tuinmachines. De schade heeft Susan nog niet echt willen uitrekenen. ‘Aan 7000 euro kom ik zeker.’ Een snelle rekensom leert dat 15.000 realistischer is. Susan weet het nu gewoon even niet meer. Twintig pony’s waren getuige van de diefstal. ‘Gelukkig zijn de dieren ongedeerd gebleven.’

Bron: Omroep Brabant

Wanneer je kritiek hebt, zoals ik op de opleidingen die er zijn voor instructeurs en die ik niet geschikt vind, dan moet je ook een oplossing aandragen. Vandaar dat ik mij nogmaals tot U wend.
Een goede opleiding kan alleen gegeven worden wanneer diegenen die de opleiding geven dezelfde taal spreken en het dus met elkaar eens zijn. Het is zeer verwarrend voor een leerling wanneer de lesgevers onderling van mening verschillen. Want wie heeft er nu gelijk?

We houden het even kort bij huis. We nemen een paar toppers uit de sport: Henk Nooren, Piet Raymakers, Eric van der Vleuten en ikzelf. Onderling verschillen wij enorm over hoe het zou moeten; onze rijstijlen, onze manier van uitleg geven, enz. Echter, wij hebben stuk voor stuk onze kinderen opgeleid tot internationaal niveau, waarop een ieder heeft gewonnen. En drie van de vier kinderen geven nu zelf ook al les en hebben alweer ruiters opgeleid tot dat niveau. Zelfs de jongste, Lisa Nooren heeft al aanvragen van mensen die bij haar willen gaan lessen. De interesse die ontstaat voor het nemen van les komt meestal voort uit de prestaties, die iemand in de sport levert of heeft geleverd. Deze prestaties zorgen voor bekendheid en vandaar de vraag om begeleiding. Men vraagt zich niet af of degene wel in het bezit is van een papiertje. Eerst wordt gekeken of je je aangetrokken voelt tot de rijstijl en daarna of de persoonlijkheid van de lesgever bij je past. Na een aantal lessen te hebben gevolgd, wordt besloten of het gevoel goed is. Zo ja, blijven we lessen, zo nee zoeken we een ander. En dit is hoe het werkt! Een goede lesgever ontwikkelt zichzelf. Die heeft daarvoor geen opleiding nodig en voor diegenen die niet echt goed willen zijn, helpt een opleiding niet!

Conclusie: Volg je opleiding in eigen beheer bij een ruiter die jou aanspreekt. En heb je de mogelijkheid daar te werken, kost het je waarschijnlijk niets. Wil je goed longeren, ga je naar Lammert Haanstra en voor dressuur naar Adelinde en haar collega’s. En voor springen? Zoek maar uit. Wij zijn allen blij met gemotiveerde mensen, die het willen doen zoals wij en die, zonder gehinderd te worden door allerlei regels, stage kunnen komen lopen. De sport is gebaat bij toppers die zichzelf hebben ontwikkeld en dat willen en op eigen kracht kunnen doorgeven. Het papiertje is niet meer dan een bedrog tegenover de verzekeringsmaatschappij, die denkt een capabele persoon te hebben verzekerd.

Albert Voorn

Volg ons!

102,180FansLike
0VolgersVolg
7,058VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer