Tags Posts tagged with "instructie"

instructie

0 2242

Er zijn mensen die beweren dat een instructeur maar een beetje kan betekenen voor een ruiter.

Argument hiervoor is: tot op zekere hoogte is er nog iets te bereiken door de instructeur om de vaardigheden van de ruiter te veranderen maar de meeste resultaten zullen toch van de ruiter zelf moeten komen. Het is tenslotte zo dat de ruiter zelf de keuze maakt (of niet kan maken) om te doen wat geïnstrueerd wordt. Wat kan de instructeur dan nog verder doen?

Het is natuurlijk waar dat de meeste ruiters moeilijke momenten ervaren tijdens het leerproces en nèt iets anders gefrustreerd raken dan bij andere sporten, simpelweg door de manier van paardrijden, het over de hele linie zo is dat ruiters niet alle moeite doen om te verbeteren.

De meeste van ons rijden vanwege een levenslange passie voor paarden.  We willen onze paarden een dienst bewijzen door de beste ruiter te zijn. Meestal in de eerste plaats gemotiveerd omdat we het goed willen doen en we het fijn vinden om goed te bewegen. We willen het op een correcte manier doen.

Dus, aangenomen dat de ruiter oprecht geïnteresseerd is in het goed leren rijden, wat kan een instructeur dan nog doen om dit dan nog te verbeteren?

Goede instructeur

Een goede instructeur heeft de eigenschap regelmatig positieve invloed te hebben op hun leerling. Hij maakt het verschil voor hun in één simpele les. Hij is in staat de leerling naar huis te sturen met concrete feedback die het mogelijk maakt om zich onafhankelijk verder te ontwikkelen.

Welke eigenschappen?

Het begint bij het niveau van de leerling

Een goede instructeur herkent direct de bekwaamheid van de ruiter en geeft aanwijzingen die geschikt zijn voor dat niveau. Bij een beginner zijn de opdrachten misschien nog iets te moeilijk en moeten gemakkelijker gemaakt worden zodat hij niet overvraagd wordt en ook succes kan boeken.

De instructeur kan focussen op één of twee punten die geleerd moeten worden tijdens die les. Van meer gevorderde studenten kunnen meer en bijzondere vaardigheden verlangd worden. In beide gevallen (en alles ertussenin) : van de instructeur wordt een benadering verwacht die de behoefte van de leerling tegemoet komt.

Basisprincipes van de basis goed uitleggen

Er is niets moeilijker dan proberen uit te leggen dan wat de basis is van goed leren rijden. De ervaring die de ruiter heeft is niet relevant, als er iets is dat moet worden verbeterd dan heeft het geen zin om verder te gaan voordat de basis goed is. Het paard moet leren of de ruiter moet leren en een goede instructeur zal in beide gevallen weten wat hij moet doen. Zelfs de meest gevorderde oefeningen beginnen met een goede basis.

De juiste taal

Communicatie is de sleutel. Vooral voor iemand die in het midden of aan de kant van de rijbak staat terwijl de leerling constant in beweging is.  De instructeur kan het gedrag van de leerling veranderen met woorden, o.k. wellicht ook met geluiden, uitstraling, gebaren,  zich verplaatsen van links naar rechts! Maar er is geen alternatief voor gevarieerd en goed taalgebruik om effect te hebben.

Ervaring

Een oud gezegde luidt: er is een verschil tussen weten en doen. Deze waarheid moet niet onderschat worden, zeker niet bij een beginnende ruiter. Zich kunnen inleven in wat hij doormaakt, hierop inspelen en een weg weten te vinden.

Probleemoplosser

Veel topniveau instructeurs spreken over de mentale middelen die nodig zijn om problemen op te lossen. Maar die middelen zijn niet beslissend alleen voor ruiters, een goede instructeur heeft een groter probleem: oplossingen die ze hebben gebruikt onder verschillende omstandigheden met verschillende ruiters. Ervaring is de sleutel, niet alleen gezien vanuit perspectief van het rijden maar ook vanuit het lesgeven.

Doelen stellen maar ook ervan af te zien

Er is een mate van flexibiliteit betrokken bij goede instructie. Ondanks dat zowel instructeur als leerling constant in een evaluatie-modus zouden moeten zijn, is de sleutel om nieuwe doelstellingen te bereiken, de wil om het te behalen einddoel te veranderen zodra dit nodig blijkt. Ook al is er een lesplan gemaakt voor die dag: komt er tijdens de les een compleet andere off-topic situatie, dan zal een goede instructeur dit aanpakken zonder dat dit vooraf gepland is.

Geduld

De instructeur is geduldig, niet alleen met de ruiter maar ook met het paard. Daarnaast leert hij de leerling hetzelfde geduld te hebben voor wat betreft het trainen van het paard.

Rechtvaardig

De trainer hanteert hoge normen en waarden voor het welzijn en de zorg van het paard en hij weet de leerlingen te overtuigen dit ook te doen.

Wellicht zijn er nog voldoende andere manieren om aan te tonen of een goede instructeur essentieel is.

Bron: horselistening

Foto: Jessica Pijlman

Johan Hamminga
Hoefslag abonnee Hester van Beek krijgt privé les van instructeur Johan Hamminga…..

Even voorstellen: Johan Hamminga

Johan Hamminga heeft als jurylid, africhter en instructeur een enorme staat van dienst opgebouwd. De topinstructeur is een van de grootste dressuurtrainers van Nederland die menig (sub)topruiter onder zijn hoede heeft. Zelf heeft Johan tot en met de Grand Prix op wedstrijdniveau gepresteerd, maar voornamelijk is hij bekend als africhter. Al meerdere goede (jonge) paarden verlieten zijn stal in Elspeet waar hij dagelijks met de training van paarden en amazones bezig is. Johan was tevens KNHS-trainer en verzorgde de instructie van de ORUN-opleiding. Voor dit artikel gaf Johan les aan een Hoefslag-abonnee en hiervoor koos hij uit de inzendingen Hester van Beek. ‘Wat ik zocht in de kandidaat was jeugd, opbouw en dat je er iets mee kunt. Dit was een frisse jonge combinatie waarmee ik ergens aan kon werken. Dat vind ik het mooiste en dat vond ik terug in het filmpje van Hester’

Hester van Beek

Hester (15) heeft net de overstap naar de paarden gemaakt en rijdt nu het elfjarige familiepaard Anory (v. United). Bij de pony’s reed ze al Z2 en Anory start ze nu in het L1. Pas sinds april is dit duo een combinatie. ‘We hebben haar als negenjarige bij haar fokker gekocht, waar ze achter een varkensschuurtje stond en niet veel meer hoefde te doen dan twee keer in de week wat recreatief rijden. Mijn moeder heeft haar gereden. Ook mijn vader rijdt haar en ik dus sinds april. Mijn moeder spoorde mij aan om me aan te melden voor de les van Johan. Ik dacht dat ik toch nooit kans zou maken, dus toen ik werd gebeld was ik echt heel blij. Anory heeft heel ruime gangen en grote bewegingen. Daardoor is het soms lastig om haar te sluiten en hebben we nog wat problemen met de overgangen. Mij lijkt het super leuk om met dit altijd werkwillige paard hieraan te werken en de puntjes op de ‘i’ te krijgen.

De les begint: ‘Vooruit’

‘Als je hier zo rondstapt, wat is dan het eerste waar je aan wil werken?’ Hester zegt dat Anory haar kont naar binnen gooit en dus scheef loopt. ‘En waarom zou hij dat doen dan?’ Nog niet helemaal zeker van haar zaak antwoordt Hester dat ze haar teugels niet helemaal gelijk heeft. ‘Dat zou kunnen, maar hij heeft dus een voorkeur om met zijn achterhand een beetje naar binnen te lopen. Als je dat op willen lossen, druk je dan zijn achterhand naar buiten of de voorhand naar binnen? Of doe je nog iets anders? Hester geeft aan de voorhand naar binnen te zetten, waarop Johan vraagt of er nog een middel is om het beter op te lossen. Hester zou hem nog rechter stellen op een rechte lijn. ‘Dat is eigenlijk nog niet nodig. In de Grand Prix moeten paarden helemaal recht lopen, maar in het Skala van africhten staat rechtrichten net onder verzameling, dus dat is pas voor het allerhoogste niveau. In de B, L, M en Z is er nog best wel sprake van scheefheid, dus dat heeft nog niet mijn grootste prioriteit. Ik zie nog wel wat dingen waar je aan zou kunnen werken, maar ik probeer dat een beetje uit jou te halen.’ Hester is al deze vragen duidelijk niet gewend en weet even niet wat ze moet antwoorden, al geeft ze wel aan dat haar paard sowieso groot stapt. ‘Ja en dan ga jij haar terug rijden, dat moet je juist niet doen. Nu heb je een steppende passage-achtige stappas en daar moet je uit, dus vooruit! Nog meer vooruit. Je mag best vaker een keer aandraven. Rijd gewoon maar een paar keer weg en weer terug. Met voorwaartse drang los je veel meer op, dus je moet in het begin niet zo snel terug willen.’

Rode draad

Hoefslag oktober
Hoefslag oktober.

Voorwaartse drang is alles. Dat blijkt een rode draad in deze privéles, die bijzonder de moeite waard is om in zijn geheel te lezen in Hoefslag Oktober. Ben je geen abonnee? Geen probleem. Deze Hoefslag is verkrijgbaar in de betere boekhandel of online te bestellen via www.paardenmagazines.nl

Tekst: Sabine Timman
Foto: Remco Veurink

Altijd al de fijne kneepjes van het vak willen leren van een echte prof? Grijp dan nu je kans! Hoefslag geeft een les weg van toptrainer voor dressuur- en westernruiters Rieky Young. Van deze instructie zal de Hoefslagredactie in tekst en beeld verslag doen, waarvan het resultaat verschijnt in één van de komende nummers.

Wat moet je doen om in aanmerking te komen voor deze unieke en onvergetelijke ervaring? Ten eerste: alleen Hoefslag-lezers met een abonnement kunnen deelnemen aan de actie. Ben je nog geen abonnee en wil je toch kans maken op één van de dit jaar te vergeven lessen, klik dan hier.

Abonnement geregeld? Mail je naam en adres vóór 24 september 2016 naar onze redactie (hoefslag@mediaprimair.nl), vermeld daarbij het niveau van jou en je paard en waar je met Rieky Young graag aan wilt werken. Stuur een filmpje mee van ongeveer één minuut (bij voorkeur via een link op YouTube), zodat we een impressie hebben van jullie als combinatie.

Heb je een vorige keer meegedaan, maar niet gewonnen? Waag gerust nog een poging en geef in je mail aan dat we je gegevens en video al hebben.

Foto: Remco Veurink

0 1479

Altijd al de fijne kneepjes van het vak willen leren van een echte prof? Grijp dan nu je kans! Hoefslag geeft een les weg van toptrainer Johan Hamminga. Van deze instructie zal de Hoefslagredactie in tekst en beeld verslag doen, waarvan het resultaat verschijnt in één van de komende nummers.

Wat moet je doen om in aanmerking te komen voor deze unieke en onvergetelijke ervaring? Ten eerste: alleen Hoefslag-lezers met een abonnement kunnen deelnemen aan de actie. Ben je nog geen abonnee en wil je toch kans maken op één van de dit jaar te vergeven lessen, klik dan hier.

Abonnement geregeld? Mail je naam en adres vóór 25 juni 2016 naar onze redactie (hoefslag@mediaprimair.nl), vermeld daarbij het niveau van jou en je paard en waar je met Johan Hamminga graag aan wilt werken. Stuur een filmpje mee van ongeveer één minuut (bij voorkeur via een link op YouTube), zodat we een impressie hebben van jullie als combinatie.

Heb je een vorige keer meegedaan, maar niet gewonnen? Waag gerust nog een poging en geef in je mail aan dat we je gegevens en video al hebben.

Foto: Remco Veurink

0 185
Diederik van Silfhout Bonzanjo
Bonzanjo, hier nog onder Diederik van Silfhout

Diederik van Silfhout richt paarden af tot en met het hoogste niveau. Twee jaar geleden had hij in Arlando NH N.O.P. (v. Paddox) een shooting star en zat hij in het bronzen WK-team. Vorig jaar behoorde hij met hem tot de gouden EK-ploeg. Ook heeft hij in Bonzanjo (foto, v. Jazz) een bijzonder talentvol Grand Prix-paard, en daarnaast rijdt hij Vorst D (v. Hors la Loi II) op het hoogste niveau. Hoe krijgt hij zijn paarden iedere keer zo goed voor elkaar? ‘Een goede basis’, luidt het antwoord. Een recht paard hoort daar bij.

Schouderbuiten
‘Om een paard rechter te krijgen is het goed om dat wat je doet op de ene hand, ook op de andere hand te doen. Al moet je dat niet te letterlijk nemen. Als een paard een keer meer werk op de linkerhand nodig heeft, mag je rustig wat meer linksom rijden. Ik ben er echter op tegen om met een paard dat links scheef is, alleen maar linksom te rijden. Dat is onzin. Je kunt rechtsom net zo veel doen als linksom. Wat je linksom met schoudervoor doet, doe je bijvoorbeeld rechtsom met schouderbuiten. Daarmee bedoel ik dat je in dit geval rechtsom de schouder een klein beetje naar buiten zet. Zeg maar traversachtig. Zo train je ook de zwakkere kant van je paard en kun je wel het linksom en rechtsom gaan blijven afwisselen. Ik vind het ook belangrijk om de basis in alle drie de gangen door te werken. Als je het hebt over schoudervoor of schouderbuiten, denken mensen al snel aan galoppeeren drafwerk. Maar deze oefeningen kunnen ook heel goed in stap gereden worden. Natuurlijk moet je dat niet overdrijven, anders krijg je een slingerend paard. Maar ook in stap kun je een paard gymnastiseren. Namelijk door aan de hoefslag een klein beetje schoudervoor te stappen en op de andere hand een klein beetje met de schouder naar buiten te stappen.’

Kantelen
‘Op alle niveaus zie je paarden wel eens het hoofd kantelen. Dat kan door scheefheid komen, maar ook doordat het paard het gevraagde moeilijk vindt. Of een combinatie van beide. Als africhter probeer je dit op te lossen door het paard rechter en sterker te maken. Dat komt op hetzelfde neer, als waar we het eerder over hadden. Ga terug naar de basis met zo’n paard. Zorg dat het paard voorwaarts is aan het been en dat je een fijne verbinding van de hand naar de mond toe hebt. Probeer je paard zo gelijk mogelijk op twee teugels te krijgen, door de verbinding te vragen aan de ‘lichte kant’ en de verbinding soepeler te maken aan de ‘sterke kant’. Doe oefeningen om het paard rechter te maken, bijvoorbeeld het schoudervoor rijden. En ga aan de slag met de oefeningen om je paard sterker te maken.’

Wil je naar aanleiding van dit verhaal nog meer (visuele) informatie over de basis van goed dressuurrijden? Ga dan naar de Hoefslag Academy. In tien filmpjes reiken amazone Dinja van Liere en commentator Laurens van Lieren je handvatten aan die kunnen bijdragen aan je ontwikkeling als ruiter.

Daarnaast kun je nog kaarten bestellen voor de leerzame en spectaculaire Hoefslag Masterclass op 30 april!

 

Masterclass-HS-3

0 150

Diederik van Silfhout richt paarden af tot en met het hoogste niveau. Twee jaar geleden had hij in Arlando NH N.O.P. (v. Paddox, foto) een shooting star en zat hij in het bronzen WK-team. Vorig jaar behoorde hij met hem tot de gouden EK-ploeg. Ook heeft hij in Bonzanjo (v. Jazz) een bijzonder talentvol Grand Prix-paard, en daarnaast rijdt hij Vorst D (v. Hors la Loi II) op het hoogste niveau. Hoe krijgt hij zijn paarden iedere keer zo goed voor elkaar? ‘Een goede basis’, luidt het antwoord. Een recht paard hoort daar bij.

Krachttraining: Schoudervoor schakelen
Bij een jong paard schakelen we vooral veel rechtuit. Een stapje verder is het schakelen combineren met schoudervoor. Oftewel krachttraining voor gevorderden. In het schoudervoor vang je je paard wat op en van daaruit rijd je in het schoudervoor naar voren. Dit kan in alle drie de basisgangen. Je kunt er eindeloos in variëren. Je paard wordt door dit werk achter sterker en sterker. Dat hebben we nodig om hem rechter te krijgen. Bijkomend voordeel is dat je paard door leert lopen in de zijgang. Hoeveel paarden zijn er niet – juist in de breedtesport – die de schouderbinnenwaarts goed ingaan en na tien meter bij wijze van spreken bijna omvallen? Dat voorkom je door je paard te leren om actief te blijven na het inzetten van een zijgang.’

Wil je naar aanleiding van dit verhaal nog meer (visuele) informatie over de basis van goed dressuurrijden? Ga dan naar de Hoefslag Academy. In tien filmpjes reiken amazone Dinja van Liere en commentator Laurens van Lieren je handvatten aan die kunnen bijdragen aan je ontwikkeling als ruiter.

Daarnaast kun je nog kaarten bestellen voor de leerzame en spectaculaire Hoefslag Masterclass op 30 april!

Foto: Remco Veurink

Masterclass-HS-3

0 226
Expression
Expression

Diederik van Silfhout richt paarden af tot en met het hoogste niveau. Twee jaar geleden had hij in Arlando NH N.O.P. (v. Paddox) een shooting star en zat hij in het bronzen WK-team. Vorig jaar behoorde hij met hem tot de gouden EK-ploeg. Ook heeft hij in Bonzanjo (v. Jazz) een bijzonder talentvol Grand Prix-paard, en daarnaast rijdt hij Vorst D (v. Hors la Loi II) op het hoogste niveau. Hoe krijgt hij zijn paarden iedere keer zo goed voor elkaar? ‘Een goede basis’, luidt het antwoord. Een recht paard hoort daar bij.

Jong paard schoudervoor
‘Een manier om een paard rechter te krijgen, is door de schouder voor de achterhand te plaatsen. Oftewel, schoudervoor te rijden. Als een (jong) paard nog nooit schoudervoor heeft gelopen, kan een handige ruiter dat misschien wel voor elkaar krijgen. Wij bouwen het vaak op door het in het begin nog wat simpeler te maken voor ruiter en paard. Dat doen we door eerst het wijken aan te leren. Wat je ze met wijken vooral leert, is voor de eenzijdige kuitdruk opzij gaan. En het paard leert dat het niet door je been heen mag vallen. Dat wijken leren we aan door enkele meters voorbij A of C af te wenden en het paard als het ware mee te nemen naar de hoefslag. Doordat de meeste paarden een natuurlijke neiging hebben om naar de hoefslag toe te lopen, hebben ze dit vaak snel door. We doen dit over het algemeen direct in draf, maar het kan ook in stap.

Als wijken het jonge paard makkelijk afgaat, gaan we weer een stapje verder. Bij aankomst op de hoefslag nemen we de voorhand een klein beetje mee naar binnen. Dat is vanuit het wijken voor de kuit, voor de meeste paarden een logisch vervolg. Het paard gaat dan opzij voor je binnenbeen en is de goede kant op gesteld. Je hebt al contact met je buitenteugel. Je rijdt als het ware door in het ritme van het wijken en zet op die manier heel gemakkelijk, op het moment dat je op de hoefslag aankomt, de schouder een klein beetje voor de achterhand. Zo rijd je – als vanzelf – enkele passen schoudervoor. Overdrijf het niet, enkele passen is in het begin genoeg. Je zult zien dat je op die manier meer controle over de schouders krijgt en na verloop van tijd het schoudervoor rijden ook direct vanuit een hoek of volte kunt inzetten.’

Op de foto rijdt Diederik met de zevenjarige hengst Expression (v. Vivaldi) (foto: Jessica Pijlman/Made by Jessy)

Wil je naar aanleiding van dit verhaal nog meer (visuele) informatie over de basis van goed dressuurrijden? Ga dan naar de Hoefslag Academy. In tien filmpjes reiken amazone Dinja van Liere en commentator Laurens van Lieren je handvatten aan die kunnen bijdragen aan je ontwikkeling als ruiter.

Daarnaast kun je nog kaarten bestellen voor de leerzame en spectaculaire Hoefslag Masterclass op 30 april!

 

Masterclass-HS-3

0 1929

Altijd al de fijne kneepjes van het vak willen leren van een echte prof? Grijp dan nu je kans! Hoefslag geeft een les weg van de bondcoach van de dressuurjeugd en toptrainer Tineke Bartels. Van deze instructie zal de Hoefslagredactie in tekst en beeld verslag doen, waarvan het resultaat verschijnt in één van de komende nummers.

Wat moet je doen om in aanmerking te komen voor deze unieke en onvergetelijke ervaring? Ten eerste: alleen Hoefslag-lezers met een abonnement kunnen deelnemen aan de actie. Ben je nog geen abonnee en wil je toch kans maken op één van de dit jaar te vergeven lessen, klik dan hier. Abonnement geregeld? Mail je naam en adres vóór 25 april 2016 naar onze redactie (hoefslag@mediaprimair.nl), vermeld daarbij het niveau van jou en je paard en waar je met Tineke Bartels graag aan wilt werken. Stuur een filmpje mee van ongeveer één minuut (bij voorkeur via een link op YouTube), zodat we een impressie hebben van jullie als combinatie.

Heb je een vorige keer meegedaan, maar niet gewonnen? Waag gerust nog een poging en geef in je mail aan dat we je gegevens en video al hebben.

Foto: Lotty van Hulst

0 4887

Professionele springruiters komen altijd mooi voor de sprong uit. Geen gestuntel, geen noodsprongen, geen tweede afstanden. Gewoon een, twee, drie en hop. In onze springspecial legt internationaal springruiter Michel Hendrix uit hoe je de perfecte afstand rijdt.

‘De ruiter moet de afstand inschatten en moet het zien. Dat begint er natuurlijk wel bij dat zijn paard dressuurmatig voor elkaar is. Anders heb je er nog niets aan. Een paard moet fijn zijn in de aanleuning, hij moet gehoorzaam zijn aan de teugel- en beenhulpen. De ene afstand moet wat naar voren gereden worden met been, de andere afstand moet net iets meer terug gereden zijn. De afstemming tussen hand en been moet dus goed zijn. Als ideale aanleuning wil je het paard een beetje voor je hebben als het ware, omdat het makkelijker schakelen is vanuit die houding. Natuurlijk is het tijdens het inrijden geen probleem om het paard iets lager te laten en is het juist fijn om een paard lekker over zijn rug los te rijden. In het parcours kan een paard dat te diep ingesteld is, te veel op de hand zijn. Als jij een wending rijdt en het paard is te diep ingesteld en je hebt te veel hand eraan, dan krijg je altijd een wachtende afstand, een tweede afstand. 
Heb je juist het tegenovergestelde – dat het paard niet in de aanleuning bovenin loopt en een beetje loperig is – dan krijg je juist te veel schot naar voren. Kortom: het begint allemaal bij een goede afstemming tussen paard en ruiter. De aanleuning moet niet te diep zijn en er moet controle zijn. Dan kun je elke afstand creëren die je zou willen. De ruiter moet zelf kunnen aangeven welke afstand hij wil rijden. Laat de hindernis naar je toe komen en laat het paard het niet overnemen. Is het paard voor elkaar, dan is afstanden rijden een stuk makkelijker, want je kunt zelf variëren.’

Kom jij in de knoei met je afstanden en wil je meer weten over hoe je dit kunt oplossen? Het artikel met Michel Hendrix staat nu in de Hoefslag.

 

Tekst & foto: Sabine Timman

0 1290
Rob Ehrens
Bondscoach Rob Ehrens (foto: Remco Veurink)

Altijd al de fijne kneepjes van het vak willen leren van een echte prof? Grijp dan nu je kans! Hoefslag geeft een les weg van de bondcoach van de springruiters en toptrainer Rob Ehrens. Van deze instructie zal de Hoefslagredactie in tekst en beeld verslag doen, waarvan het resultaat verschijnt in één van de komende nummers.

Wat moet je doen om in aanmerking te komen voor deze unieke en onvergetelijke ervaring? Ten eerste: alleen Hoefslag-lezers met een abonnement kunnen deelnemen aan de actie. Ben je nog geen abonnee en wil je toch kans maken op één van de dit jaar te vergeven lessen, klik dan hier. Abonnement geregeld? Mail je naam en adres vóór 12 februari 2016 naar onze redactie (hoefslag@mediaprimair.nl), vermeld daarbij het niveau van jou en je paard en waar je met Rob Ehrens graag aan wilt werken. Stuur een filmpje mee van ongeveer één minuut (bij voorkeur via een link op YouTube), zodat we een impressie hebben van jullie als combinatie.

Heb je een vorige keer meegedaan, maar niet gewonnen? Waag gerust nog een poging en geef in je mail aan dat we je gegevens en video al hebben.

Foto: Remco Veurink

HOEFSLAG ACADEMY

Volg ons!

101,422FansLike
0VolgersVolg
6,991VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer