Tags Posts tagged with "inspanning"

inspanning

0 26520
wedstrijden afgelast hitte

Nu de hitte toeneemt en de voorspellingen van volgende week waar lijken te worden, maakt menig mens zich zorgen. Velen vragen zich af of het verantwoord is om te rijden in de hitte. Natuurlijk is een verkoelende strandrit altijd lekker, maar helaas heeft niet iedereen die mogelijkheid.

De KNHS geeft tips om je paard de komende hittegolf door te helpen. Ook geven ze tips voor het rijden (van wedstrijden) met warm weer.

Rekening houden

Ook als je niet gaat rijden, moet je extra goed voor je paard zorgen met warmte. Zorg er in ieder geval voor dat je paard de gehelde dag over voldoende vers drinkwater beschikt. Een paard drinkt met warm weer soms wel 50 liter per dag, dus onderschat de hoeveelheid niet. Ook is het belangrijk dat je paard in de schaduw kan staan.

  • Als je paard niet goed wil drinken, voeg dan een scheutje appelsap toe.
  • ’s Middags is het het warmst, dus zet je paard dan lekker op stal. ’s Morgens en ’s avonds is het minder warm, zet je paard dan lekker buiten.
  • Wil je toch heel graag rijden, doe dit dan ook in de ochtend of avond. Zo heb je minder kans op oververhitting.
  • Spuit de vliegendeken een paar keer af met koud water en doe hem daarna weer op.
  • Spuit je paard een paar keer af met lauw water. Niet ijskoud, want dan is het verschil tussen de buitentemperatuur en zijn huid te groot.
  • Bescherm je paard goed tegen de zon als hij in de wei staat. Smeer lichte plekken zoals de neus in met zonnebrand, zo kan hij niet zo snel verbranden.
  • Wanneer je paard in de wei staat bescherm hem dan goed tegen de zon. Zo kun je de licht gekleurde plekken zoals de neus insmeren met zonnebrand.

Op wedstrijd

Weer is natuurlijk plaatselijk, en daarom kan de situatie verschillen per locatie. Hierom bepalen wedstrijdorganisaties zelf of een wedstrijd doorgaat. Heb je vragen, neem dan rechtstreeks contact op met het wedstrijdsecretariaat. Luister wel altijd in eerste instantie naar jouzelf en jouw paard. Als jullie niet goed tegen warmte kunnen, is het waarschijnlijk verstandiger niet te gaan.

Bij outdoorwedstrijden mag je echter zelf beslissen of je een zomertenue draagt. Dit geldt voor zowel spring- als dressuurwedstrijden. Je mag je rijjas dus ook lekker uit laten.

Vervoer

Bekijk het weerbericht en de filemeldingen voordat je paarden gaat vervoeren. Als je trailer in beweging is en voldoende ventilatieopeningen heeft is transport bij 27 graden nog wel mogelijk. Maar, wanneer er kans is op file dan is het niet verstandig om met je paard te reizen. In een stilstaande trailer is de temperatuur al snel 10 graden hoger dan buiten. Bij een omgevingstemperatuur van meer dan 30 graden is uiterste voorzichtigheid geboden. Bij 35 graden of meer mogen er geen paarden meer vervoerd worden.

Verkoeling

Organisatoren en verenigingen worden verzocht ruim te voorzien in waterbakken en/of aftappunten, zodat je je paard kunt laten drinken en koelen. Neem wel ook zelf water mee, voor het geval het op het wedstrijdterrein beperkt beschikbaar is. Spons je paard af na inspanning en bied je paard regelmatig drinkwater aan om uitdroging te voorkomen. Let wel op dat je paard na het rijden niet ineens te veel koud water drinkt, om de kans op koliek te voorkomen. Denk ook aan jezelf: zet een pet op en drink voldoende. Naast water kun je een isotone sportdrank nemen om verloren zouten aan te vullen.

Elektrolyten

Verlang je langdurige inspanning van je paard, geef dan naast regelmatig water ook elektrolyten om de door het zweten verloren zouten weer aan te vullen. Zeker bij duursporten zoals endurance, eventing en marathon is dit aan te raden. De paarden moeten dan lang doorgaan in de hitte.

Schaduw

Laat je paard niet te lang op de trailer staan (denk aan die 10 graden warmteverschil). Zorg er voor dat deze trailer ook zo goed mogelijk kan doorluchten. Zoek daarnaast voldoende schaduw op waar mogelijk.

Hittestress

Paarden kunnen veel beter zweten dan bijvoorbeeld honden, maar ook bij paarden kan hittestress (heat stress) voorkomen. Niet alleen tijdens arbeid, maar ook als de dieren in de zomer in een wei zonder schaduw lopen. Hoe voorkom je problemen? Download het artikel uit Paard&Sport over oververhitting van de KNHS (PDF).

Bron: KNHS

Foto: Istockphoto/ovbelov

0 34699

Al genieten we nog volop van het prachtige najaar, de temperaturen liggen af en toe ’s nachts al rond het vriespunt. Sportpaarden worden geschoren om tijdens de training geen last te hebben van lange haren en  krijgen dus een deken op. Maar menig paard dat nog gewoon ‘de jas’ aan heeft, dossen we ook uit met een deken. Nodig? En hoe zit het als je je paard uitstapt?

Om met dat laatste te beginnen: Na inspanning waarbij je paard heeft gezweet, moet hij zijn warmte kwijt. Doe je een deken op tijdens de cooling down, dan doet dat meer kwaad dan goed. Géén deken op dus als je uitstapt! Dat meldt Paard & Ambitie.

Paarden zijn geen mensen

Een paard is geen mens. We zijn makkelijk geneigd om te denken dat als wij het koud hebben, ons paard het ook wel koud zal hebben. Of als wij moe zijn, dan zal het paard ook wel moe zijn. Er bestaan echter grote verschillen in de fysiologie van mens en paard. Zo kan het hart van een paard in rust 40 liter bloed rondpompen, dat van een mens 5 liter. Bij inspanning loopt dit bij een paard op naar 300 liter, terwijl bij een mens hoogstens 30 liter ‘in omloop’ is.

(Te) hoge temperaturen

Wat een mens echter weer veel beter kan, is omgaan met hoge temperaturen. Paarden hebben het daar juist erg moeilijk mee. Bij zowel mens als paard is de normale temperatuur zo’n 37,5 graden. Deze moet bij beide onder de 41 graden blijven. Komt de temperatuur hierboven, dan beginnen de eiwitten in het lichaam te stollen en dit is onomkeerbaar (denk aan het bakken van een ei). Spieren, pezen en heel veel andere lichaamsstoffen bestaan immers uit eiwitten.

Huidoppervlakte

Hou dit eiwitverhaal even in je achterhoofd, want hier komt het belangrijkste verschil tussen mens en paard. Een paard is ongeveer zes keer zo zwaar als een mens, maar het huidoppervlakte is maar 2,5 keer groter dan dat van ons. Bovendien heeft een paard veel meer spieren. Overtollige warmte raken we vooral kwijt via de huid. Paarden hebben het dus een stuk moeilijker met afkoelen.

Lees het hele verhaal, met verhelderende tabellen en tekeningen, op Paard & Ambitie.

Bron: Paard & Ambitie

Foto: DigiShots

0 2248
algemeen

Ieder paard kan wel eens een dag last hebben van stijve spieren, bijvoorbeeld na een zware training of rare beweging op de wei. Spierstijfheid uit zich in korte gangen, verminderde buiging en/of verzet tijdens de training. Primaire oorzaken kunnen spierscheurtjes zijn, maar ook teveel melkzuur in de spieren en/of een verminderde doorbloeding. Als een paard regelmatig last heeft van stijfheid, is vooral extra aandacht voor de training gewenst, maar ook voor het rantsoen.

1. Antioxidanten

Antioxidante vitamines C en E helpen bij de afvoer van melkzuur en maken vrije radicalen onschadelijk. Een voldoende voorziening is daarom noodzakelijk voor paarden in training. Vitamine C wordt door het lichaam zelf aangemaakt; in de meeste gevallen is extra vitamine C in het voer niet nodig. Bij zware inspanning of verminderde leverfunctie kan extra vitamine C wel wenselijk zijn.

2. Zetmeel minderen

Sommige paarden(-rassen) zijn gevoelig voor de hoeveelheid zetmeel in hun rantsoen, doordat ze tijdens de training ongewoon veel melkzuur produceren op een zetmeelrijk rantsoen. Dit ‘verstopt’ de spieren, waardoor ze niet meer goed kunnen samentrekken. Dit uit zich in stijve gangen en vermoeidheid. Verminderen van de hoeveelheid zetmeel in het rantsoen kan de symptomen bij deze paarden verlichten.

3. Extra vetten

Wanneer je het zetmeelgehalte in het rantsoen verlaagd, zal er iets anders voor in de plaats moeten komen als energiebron. Naast extra ruwvoer zijn vetten en oliën hiervoor zeer geschikt. Ze hebben een drie keer hogere energiedichtheid dan koolhydraten (zetmeel) en bij de verbranding van vetten voor energie komt geen melkzuur vrij. Voor paarden met chronische spierproblemen kan een ruwvoer- en vetrijk rantsoen een uitkomst zijn.

Spierstijfheid en -pijn moeten niet worden verward met spierbevangenheid. Dit laatste is namelijk een totale verzuring van de grote spiergroepen, die zeer plotseling kan optreden tijdens/na inspanning en ernstige gevolgen kan hebben. Bij spierbevangenheid kunnen erfelijke factoren een rol spelen, maar het rantsoen is in alle gevallen een belangrijke factor. Bij spierstijfheid is de training (warming up, zwaarte van de training en cooling down) de meest bepalende factor. (foto: Remco Veurink)

Lees meer over spierstijfheid.

Ir. Marike Jacobs (Voerconsultant & Columniste VoerVergelijk.nl)

Meer over de auteur: Marike Jacobs is afgestudeerd aan Wageningen Universiteit voor de masteropleiding Animal Nutrition en gespecialiseerd in paardenvoeding. Tijdens haar studie schreef Marike o.a. artikelen voor PaardenSport en verder werkt ze als stalmedewerker op een pensionstal. Mennen is haar favoriete tak van de paardensport, maar voeding en verzorging, en het waarborgen van de ‘happy athlete’ vanuit dat oogpunt, hebben de meeste aandacht.

VoerVergelijk.nl brengt iedere week op de site van de Hoefslag een voedingsverhaal met nuttige tips. VoerVergelijk is een onafhankelijke vergelijkingswebsite die is uitgegroeid tot een platform voor paardenvoer. Op VoerVergelijk kan een bezoeker paardenvoer zoeken, vergelijken en beoordelen. De database bevat alle paardenvoeders en supplementen die in Nederland en België verkrijgbaar zijn.

0 681

Al is het vandaag op de meeste plaatsen iets koeler, de temperaturen kunnen hoog oplopen en de vochtigheidsgraad is hoog. Niet alleen als je aan het rijden bent moet je je paard goed beschermen tegen de hitte. Zorg er voor dat je paard de hele dag over genoeg vers drinkwater beschikt; een paard drinkt met dit weer soms wel 50 liter per dag. Ook is het belangrijk dat je paard de schaduw kan opzoeken.

• Wil je paard niet goed drinken voeg dan een scheutje appelsap toe.
• Zet je paard in het midden van de dag lekker op stal, en wanneer het niet meer zo warm is buiten zetten.
• Ga ’s ochtends vroeg rijden voordat het warm wordt, of juist in de avond als het niet meer zo warm is.
• Spuit de vliegendeken een paar keer af met koud water en doe hem daarna weer op.
• Spuit je paard een paar keer af met lauw/koud water.
• Wanneer je paard in de wei staat bescherm hem dan goed tegen de zon. Zo kun je de licht gekleurde plekken zoals de neus insmeren met zonnebrand.

Komend weekend staan er ook weer wedstrijden op het programma. Veel mensen vragen zich af of dit wel verantwoord is gezien de huidige en voorspelde temperaturen. Als de juiste maatregelen worden genomen wel.
• Organisatoren en verenigingen wordt verzocht ruim te voorzien in waterbakken en/of aftappunten zodat ruiters of menners hun paarden kunnen laten drinken en koelen.
• Deelnemers worden geadviseerd hun paarden na inspanning af te koelen door ze af te sponzen of af te spuiten. Neem zelf water mee voor het geval het op het wedstrijdterrein beperkt beschikbaar is.
• Bied je paard regelmatig water aan om te voorkomen dat ze uitdrogen.
• Let op dat je paard na het rijden niet te veel koud water ineens drinkt, om de kans op koliek te voorkomen.
• Verlang je langdurige inspanning van je paard, geef dan naast regelmatig water ook elektrolyten om de verloren zouten bij het zweten weer aan te vullen. Zeker bij duursporten zoals endurance, eventing en de marathon is dit aan te raden.
• Probeer zoveel mogelijk de schaduw op te zoeken waar dat mogelijk is.
• Laat het paard niet te lang op de trailer staan. En zorg ervoor dat vrachtwagen en trailer zo goed mogelijk doorluchten door alles open te zetten.
• Voor ruiters en menners zelf is het ook belangrijk dat ze voldoende drinken. Dit voorkomt hoofdpijn en duizeligheid. Naast water zijn ook isotone sportdranken hiervoor geschikt omdat deze ook verloren zouten aanvullen.

Zie ook: Voorkom uitdroging bij zwetend paard

Foto: Remco Veurink

Hoefslag/KNHS

HOEFSLAG ACADEMY

Volg ons!

101,103FansLike
0VolgersVolg
6,972VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer