Tags Posts tagged with "hakken"

hakken

blog sara ouwehand hakken uitdrukken

Een lijst met verboden uitspraken in de hippische sector. Daar zou het op moeten komen: “Hakken uitdrukken!”

Het maakt me gek, compleet gek. Geen nuance dit keer. Het is fout, ondoordacht en catastrofaal voor je zit. Terwijl massa`s instructeurs het roepen. En jij maar zwoegen. Om te janken gewoon, dus laat me je wijzer maken.

Taktfouten

Omdenken. Wat is er NIET fout aan het uitdrukken van je hakken? Weinig. Bedenk bijvoorbeeld dat je je beugels naar beneden drukt en daarmee de voorbenen van je paard blokkeert. Dat is funest voor de takt. Vandaar de vele taktfouten in de middendraf. Op de diagonaal worden de beugels nog wat harder aangestampt.

‘Hang je eenmaal achter het lood, dan moet je die wel vastzetten om min of meer in balans te blijven.’

Een ander dingetje is dat je bij het uitdrukken van je hakken je onderbeen naar voren steekt. Een regelrechte balanskiller. Je komt dan met je bovenlichaam achter het lood. Om nog niet te spreken over het effect op je onderrug. Hang je eenmaal achter het lood, dan moet je die wel vastzetten om min of meer in balans te blijven. Aju verende ruiterrug.

Overstrekt been

Nog een interessante. Als je je hakken actief uitdrukt, wordt de hoek in je knie te groot. Je overstrekt je been, zo kan je het ook zeggen. En dan verdwijnt de schokdempende werking van je kniegewricht. Van je enkels trouwens ook. Terwijl je die veerkracht nodig hebt om de beweging van je paard op te kunnen vangen. Andersom: wil je heel graag stuiteren, druk dan vooral je hakken uit.

Maar dan komt de bottle neck. Als je knieën en enkels hun schokdempende werking inleveren, doen je heupen dat ook. Die gewrichten spiegelen elkaar. En zonder losse heupen is er geen ontspannen ruiterzit. Daar komt bij dat geblokkeerde heupen gegarandeerd succesvol leiden tot een geblokkeerde onderrug. Alles samengenomen versmalt je bekkengebied. Simpeler: je kont heeft minder contact met het zadel. Diep zitten is er niet meer bij.
Een old school plaatje, soms mag het. Zeker als het zo duidelijk maakt wat ik bedoel. De kleine vierkantjes lichten je bekkenbodem uit, van boven af gezien.

Stop daar mee!

Jij snapt ook, dit zijn twee uitersten. Maar het effect op je bekken hoeft maar duidelijk te zijn. En duidelijk mag het worden. Voor alle instructeurs die hun leerling willen helpen. Voor alle ruiters die zwoegen op hun zit en daarom een keer extra hun hakken uitdrukken. Stop daar mee! Je weet nu waarom. Het blokkeert alle beweging, zowel bij jou als bij je paard. De uitdrukking ‘hakken in het zand zetten’, waar dacht je dat die vandaan kwam?

‘Zoek de oorzaak daarvan en je voetpositie zal automatisch verbeteren, gratis en voor niks.’

Blijft er één heikel punt over. Wat dan wél als je je hakken optrekt? Dat probleem moet je anders inschieten. Weer dat omdenken. Het probleem is namelijk niet dat je je hakken optrekt. De werkelijke ellende is dat je op tenen staat. Je balanspunt ligt te ver naar voren. Zoek de oorzaak daarvan en je voetpositie zal automatisch verbeteren, gratis en voor niks. Vaak sta je op je tenen vanuit een verkorte onderrug en lieslijn. Maar dat is een nieuwe blog. Misschien zelfs een compleet nieuw boek, want we zijn nog lang niet uitgepuzzeld.

Sara Ouwehand is initiatiefneemster van www.ruiterpilates.nl, start haar Haflinger Prix St George en loopt verwonderd rond in de paardenwereld.

Foto: archief Digishots

rijlaarzen hakken positie
Jumping Amsterdam 2016 © DigiShots

Hoor jij dat ook maar al te vaak? Hakken laag hakken laag, hakken laag!? Dan is een nieuwe ingenieuze rijlaars in combinatie met een smartphone-app wellicht iets voor jou.

Veel ruiters moeten tijdens het rijden aan zoveel dingen denken, dat ‘hakken laag’ er wel eens bij inschiet. De oplossing ligt wellicht in een laars die trilt wanneer je hak hoger komt dan je tenen.

Financiering

De rijlaarzen zenden de bijbehorende informatie via bluetooth door naar een speciale app, die informatie over je rijkunsten verzamelt. De uitvinding is nog in de ontwikkelingsfase, de uitvinders proberen de financiering ervan rond te krijgen.

De nieuwe technologie heet SmartBoot en is verzonnen door Gallop Equine. Hij zou ruiters moeten helpen hun voeten in de juiste positie te houden.

Binnenzool

Een verkeerde beenhouding komt veel voor en zorgt voor minder druk op en controle over de beugels. De rijlaars van SmartBoot ziet er gewoon uit, maar heeft een ingebouwde versnellingsmeter en een gyroscoop onder de binnenzool. Wanneer de hiel teveel wordt opgetild, worden de sensoren in de schoen geactiveerd en krijgt de ruiter een waarschuwingssignaal door middel van vibratie van de laars.

Ruiters kunnen ervoor kiezen of ze telkens op te hoge hakken moeten worden gewezen of met tussenpozen.
De batterij in de laars gaat tot tien uur mee en kan via een USB-poort worden opgeladen.

Verbeterpunten

De SmartRide app voor je smartphone kan je nog veel meer informatie over je rijden verzamelen en verbeterpunten voorstellen.

De uitvinders Maria Senf en Eucario Matos proberen de SmartBoot middels een Kickstarter-campagne, een crowdfunding-variant, van de grond te krijgen. De laarzen gaan rond de 750 dollar (650 euro) kosten, in totaal is voor de ontwikkeling 100.000 dollar nodig.

Bron: Horsetalk.no.cz

Foto: Digishots

Volg ons!

103,372FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,451Youtube abonneesAbonneer