Stress
Wat is het?
“Het gebeurt regelmatig dat ik een paard in de les heb dat werkelijk alle kanten op schiet. Ik vraag dan altijd meteen of het wel goed gaat met de ruiter. Een paard vertoont dit gedrag niet zomaar; als jij stress hebt, dan voelen ze dat en reageren ze er op.”
Hoe werkt het?
“Een paard wil altijd een kudde vormen. Ook met zijn ruiter. Zijn er binnen een kudde paarden drie paarden onrustig? Dan is de vierde dat ook. Want een paard denkt dan dat er ergens gevaar is. Zo werkt het met jou als ruiter ook. Ben jij onrustig? Dan wordt je paard ook onrustig. Daarnaast ga je bij stress met je benen 'knijpen'. Vergelijk het met iemand die je heel strak bij de pols pakt. Hoogstwaarschijnlijk wil je je dan het liefst zo snel mogelijk losmaken. Dat is precies wat je paard ook probeert als hij alle kanten op schiet.”
Hoe coach je dit?
"Als iemand een rotdag heeft, helpt het om rustig adem te halen. Vaak lukt dat als je de uitademing twee keer zo lang maakt als de inademing. Dus: vier seconden inademen, acht seconden uitademen.”
