Adelinde: Pieken is plannen

Adelinde: Pieken is plannen

0 96

Als je wil scoren op wedstrijd, moet je daar iets voor doen. Een gedegen voorbereiding is het halve werk en een plan van aanpak mag dus ook niet ontbreken. Pieken doe je bij voorkeur in de wedstrijdring, en liever niet drie dagen later tijdens de training thuis. Adelinde Cornelissen is een kei in pieken op wedstrijd, het lukt haar bijna iedere keer. Haar geheim? Een goed doordacht trainingsschema. Aflevering 9 van haar instructieserie ‘Meer dan dressuur met Adelinde’ staat dan ook in het teken van dat onmisbare schema. De dressuuramazone legt uit waarom een trainingsschema zo belangrijk is en hoe zij het maakt. ‘Wie een trainingsschema wil gaan opstellen, moet zich één ding afvragen: wat zijn de belangrijke wedstrijden, waar wil ik pieken? Je kunt nu eenmaal niet 365 dagen per jaar op je best zijn. Dus waar wil je naar toe werken? Dat is het begin van je schema. Voor mij was het piekmoment voor dit jaar natuurlijk het WK in Normandië. Maar als je bijvoorbeeld op M- of Z-niveau rijdt, kan dat het regiokampioenschap zijn, en daarna misschien een Hippiade. Die zet je in je agenda, maar óók de selectiewedstrijden die daaraan vooraf gaan. Dat zijn belangrijke meetmomenten. Als je paard daar niet goed voor elkaar is, kom je nooit op het kampioenschap. Breng dus eerst jouw persoonlijke belangrijke momenten in beeld en vraag je je af: hoe ver van tevoren wil ik op het niveau zijn waar ik hem wil hebben? Zo kun je een beetje proefgericht trainen.’

In Hoefslag 9 gaat Adelinde dieper in op het trainingsschema, logboeken en afwisseling in de trainingen. En natuurlijk ook in deze aflevering weer oefeningen waarmee je als ruiter kunt werken aan jezelf. Mis hem niet!

Foto: Remco Veurink

Reacties